Bí quyết để có làn da đẹp

[Chân Trân]

Bí quyết để có làn da đẹp
<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
<?XML:NAMESPACE PREFIX = V /><V:SHAPETYPE id=_x0000_t75 coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" filled="f" stroked="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"><V:STROKE joinstyle="miter"></V:STROKE><V:FORMULAS><V:F eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></V:F><V:F eqn="sum @0 1 0"></V:F><V:F eqn="sum 0 0 @1"></V:F><V:F eqn="prod @2 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @0 0 1"></V:F><V:F eqn="prod @6 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="sum @8 21600 0"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @10 21600 0"></V:F></V:FORMULAS><V:PATH o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></V:PATH><O:LOCK v:ext="edit" aspectratio="t"></O:LOCK></V:SHAPETYPE><V:SHAPE id=_x0000_i1025 style="WIDTH: 97.5pt; HEIGHT: 67.5pt" type="#_x0000_t75"><V:IMAGEDATA src="02-11-4.jpg" o:title="986ht"></V:IMAGEDATA></V:SHAPE>http://www.cimsi.org.vn/Chamsocsuckhoecongdong/02-11-4.jpg

Những hiểu biết cơ bản về làn da<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Sở hữu làn da đẹp là mơ ước của nhiều người. Da không chỉ là lớp bảo vệ che chắn cho cơ thể trước những tác động của môi trường bên ngoài, mà còn là tấm gương phản ánh sức khỏe và vẻ đẹp của mỗi người. Trên thực tế, một làn da hoàn hảo, cũng như một sức khỏe hoàn hảo, là vô cùng hiếm gặp. Tuy nhiên, với một chút hiểu biết và nỗ lực, thì việc có được một làn da mịn màng, hồng hào và tươi tắn không phải là điều nằm ngoài tầm với.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể. Tổng diện tích bề mặt da của một người trưởng thành là từ khoảng 3,7 đến 6,1m<SUP>2</SUP>. Về thành phần hóa học, da gồm khoảng 70% là nước, 25% protein và 2% lipid. Phần còn lại bao gồm các muối khoáng, acid nucleic, glycosoaminoglycan, proteoglycan và rất nhiều chất khác<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Về cấu trúc, da gồm 3 lớp chính là lớp biểu bì, lớp bì và lớp mô liên kết dưới da<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Lớp biểu bì
<O:P></O:P>
Biểu bì là lớp ngoài cùng của da. Nó tạo thành rào chắn đầu tiên giữa cơ thể và môi trường bên ngoài. Lớp biểu bì chứa 3 loại tế bào: tế bào sừng, tế bào hắc tố và tế bào Langerhans.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Tế bào sừng là loại tế bào chủ yếu của lớp biểu bì, có nhiệm vụ sản sinh protein keratin, hay chất sừng. Độ dày của lớp biểu bì thường khoảng 0,5 - 1mm. Ở phần đáy của lớp biểu bì là những tế bào sừng chưa trưởng thành phân chia nhanh. Khi trưởng thành, các tế bào sừng bị mất nước, bị dẹt lại và di chuyển dần lên trên. Cuối cùng, khi kết thúc vòng đời của mình, chúng tới được lớp ngoài cùng của biểu bì gọi là lớp sừng. Lớp sừng chứa chủ yếu là các tế bào sừng đã chết, protein cứng (chất sừng) và lipid, tạo thành lớp vỏ bảo vệ. Các tế bào chết ở lớp sừng liên tục bong tróc và được thay thế bằng những tế bào mới từ bên dưới. Cứ sau 3 - 5 tuần thì da lại tự thay mới hoàn toàn. Những chế phẩm lột da nhẹ có tác dụng bóc đi một phần lớp sừng và nhờ đó đẩy nhanh tốc độ thay mới của da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Một nhóm tế bào khác có vai trò quan trọng trong biểu bì là các tế bào hắc tố, sản sinh ra hắc sắc tố (melanin). Sắc tố này tạo nên sắc thái và màu da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Tế bào Langerhans là những tiền đồn của hệ miễn dịch ở biểu bì. Chúng ngăn không cho các chất lạ xâm nhập vào da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Tình trạng của lớp biểu bì quyết định vẻ “tươi sáng”, khả năng hấp thu cũng như giữ ẩm của da. Tuy nhiên, nếp nhăn thường được hình thành từ những lớp dưới.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Lớp bì
<O:P></O:P>
Lớp bì là lớp giữa của da, nằm giữa lớp biểu bì và mô dưới da. Đây là lớp dày nhất và gồm một mạng lưới collagen (chất tạo keo) và elastin (chất chun) chặt chẽ và vững chắc. Cả collagen và elastin đều là những protein cực kỳ quan trọng của da: collagen chịu trách nhiệm nâng đỡ cấu trúc, còn elastin khiến da có tính đàn hồi. Loại tế bào chính ở lớp bì là các nguyên bào sợi, tổng hợp nên collagen, elastin và các phân tử cấu trúc khác. Chức năng bình thường của nguyên bào sợi có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của da nói chung.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Lớp bì cũng chứa nhiều mao mạch và hạch bạch huyết. Mao mạch có nhiệm vụ quan trọng là cung cấp oxy và nuôi dưỡng da, còn hạch bạch huyết bảo vệ cơ thể trước vi trùng xâm nhập.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Cuối cùng, biểu bì còn có các tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi, nang lông cũng như một số ít dây thần kinh và tế bào cơ. Các tuyến bã nhờn, nằm quanh nang lông, có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của da vì chúng tiết ra chất bã nhờn, giúp bôi trơn và giữ ẩm cho da và lông. Khi tuyến bã sản sinh quá ít chất nhờn, thường gặp ở người già, da sẽ bị khô và dễ bị nhăn. Ngược lại, chất nhờn tiết ra quá nhiều hoặc có thành phần không bình thường sẽ gây nên mụn trứng cá, như thường gặp ở thanh thiếu niên.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Lớp bì là lớp mang lại cho da sự toàn vẹn về cấu trúc, độ chun giãn và đàn hồi . Các nếp nhăn thường phát sinh và phát triển ở lớp bì. Do đó, việc điều trị chống nhăn chỉ có thể thành công nếu nó tới được lớp bì. Ví dụ, các loại kem collagen và elastin thông thường không bao giờ tới được lớp bì vì phân tử collagen và elastin quá lớn nên không thể thấm qua lớp biểu bì. Do vậy, trái với quảng cáo của một số nhà sản xuất, nhưng loại kem này có rất ít tác dụng đối với nếp nhăn.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Lớp mô dưới da<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Mô dưới da là lớp trong cùng của da nằm dưới lớp bì và bao gồm chủ yếu là mỡ. Loại tế bào chiếm đa số trong mô dưới da là tế bào mỡ. Mỡ dưới da đóng vai trò như lớp đệm hấp thu va chạm và cách nhiệt, bảo vệ mô bên dưới khỏi lạnh và chấn thương. Điều thú vị là hầu hết động vật có vú đều không có lớp mô dưới da do đã có lông đảm nhiệm vai trò hấp thu va chạm và cách nhiệt. Các tuyến mồ hôi và cơ nhỏ bám vào nang lông bắt nguồn từ lớp mô dưới da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Khi có tuổi, lớp mô dưới da bị mất đi, khiến cho da mặt chảy xệ và các nếp nhăn nổi rõ. Một thủ thuật thường được các bác sỹ thẩm mỹ thực hiện để chống lại quá trình này là tiêm mỡ (lấy từ những nơi khác của cơ thể) vào dưới nếp nhăn trên mặt.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
<O:P>còn tiếp</O:P>

[Chân Trân]

Các loại da và cách chăm sóc da<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Xác định loại da của mình là điều hết sức quan trọng. Nó giúp bạn chăm sóc da đúng cách. Loại da cũng phần nào ảnh hưởng đến việc lựa chọn mỹ phẩm. Mặc dù không thể có hai làn da giống hệt nhau, song về cơ bản da của chúng ta có thể có thể được xếp vào một trong 4 loại sau: Da khô, da thường, da hỗn hợp và da nhờn.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Để xác định loại da của mình, hãy rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ. Để 30 phút, rồi lấy khăn giấy sạch chấm vào vùng trán, mũi, má và cằm. Nếu khăn không có vết dầu, thì da của bạn thuộc loại khô. Da khô trông thô và dễ bị nhăn sớm. Nếu da bạn bị nhờn ở một số chỗ và khô ở một số chỗ khác, thì bạn có da hỗn hợp. Da bình thường trông láng mịn và không dễ nổi mụn. Da nhờn có cảm giác nhờn khi sờ và dễ bị bóng. Da nhờn cũng dễ bị mụn đầu đen và mụn bọc. Da nhạy cảm cần chăm sóc đặc biệt, vì nó có thể mẫn cảm với một số thành phần có trong các loại mỹ phẩm thông thường. Những người có da nhạy cảm nên dùng những sản phẩm dưỡng da ít kích ứng để không gây dị ứng cho da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Da khô: Da khô cần chăm sóc đặc biệt vì da rất dễ có nếp nhăn. Điều này đặc biệt đúng trong những tháng mùa đông, khi thời tiết khô hanh khiến da còn khô hơn, gây cảm giác căng và thậm chí nứt nẻ. Có một số biện pháp giúp giảm khô và giữ cho da của bạn mềm mại, đồng thời bảo vệ da chống lại sự lão hóa sớm.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Luôn rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không dùng xà phòng để rửa mặt vì sẽ làm mất thêm lớp chất nhờn tự nhiên của da.
<O:P></O:P>
2. Luôn sử dụng kem giữ ẩm trong ngày. Bôi kem lên mặt, sau đó dùng tay mát xa nhẹ theo vòng tròn và hướng lên trên. Không kéo hoặc đẩy mạnh da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
3. Nên dùng kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ. Kem chứa acid alpha hydroxy (AHA) thường được khuyên dùng. AHA được chiết xuất từ nhiều nguồn như sữa, trái cây và mía. Loại acid này làm bong tróc nhẹ lớp da khô và chết ở ngoài cùng, đồng thời giữ ẩm cho lớp da mới xuất hiện. Nó rất có lợi cho làn da trông xỉn màu, khô hoặc bong vảy và mang lại cho da vẻ đẹp rạng rỡ.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
4. Cả AHA và vitamin C đều giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Do đó, bạn có thể nhanh chóng đạt được kết quả tốt bằng cách dùng nước giữ ẩm hoặc kem chứa vitamin C vào ban ngày và kem dưỡng da ban đêm chứa AHA.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
5. Nếu bạn có da khô, dễ nứt nẻ, đỏ và có những đám bong vảy ngứa, hãy đi khám để loại trừ bệnh eczema. Eczema, còn gọi là chàm hay viêm da cơ địa, nói chung được xem là một bệnh di truyền có thể xảy ra suốt năm. Một số nguyên nhân khác gây eczema gồm các loại vải như len, một số sản phẩm chăm sóc da hoặc chất tẩy rửa. Bác sĩ có thể kê đơn kem để làm dịu chỗ da đỏ và ngứa. Những loại vải không gây kích ứng như cotton cũng giúp tránh làm bệnh bùng phát.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
6. Nhiều người bị khô da do thời tiết. Nếu thời tiết mùa đông khô hanh và khiến da bạn mất nước, thì việc dùng thường xuyên kem giữ ẩm sẽ giúp giữ cho da được đủ nước và mềm mại.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Da thường. Da bình thường thường không có tì vết và chỉ cần chăm sóc đơn giản để làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Da thường cũng chịu được hầu hết các loại sữa và kem bôi thông dụng. Chăm sóc da thường xuyên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh cân đối sẽ giúp da mịn màng và trẻ trung. Chăm sóc thường xuyên đối với da thường nên gồm những bước cơ bản sau:

1. Làm sạch, cân bằng và giữ ẩm hằng ngày sẽ giúp da giữ được dáng vẻ khỏe khoắn trong thời gian dài. Nên dùng những sản phẩm tự nhiên cho da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
2. Da bình thường rất dễ được coi là không có vấn đề gì. Nhưng nếu bị bỏ mặc, nó sẽ bắt đầu có nếp nhăn. Vì thế bạn phải luôn nhớ dưỡng da và giữ ẩm cho da.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
3. Kem và sữa dưỡng da chứa vitamin A, C và E giúp cải thiện cấu trúc da, khiến da mềm và mịn hơn. Hơn nữa, những loại vitamin này còn chống lại tác động của các gốc tự do.

4. Ngay cả khi da bạn thuộc loại bình thường, bạn vẫn phải dành cho nó sự chăm sóc thường xuyên. Da luôn bị các gốc tự do tấn công. Gốc tự do là những phân tử hình thành trong da khi da tiếp xúc với môi trường, chất ô nhiễm hoặc ánh nắng mặt trời.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Da hỗn hợp: Da bị nhờn ở một số vùng nhưng lại khô hoặc bình thường ở những vùng khác đợpc gọi là da hỗn hợp. Da nhờn thường tập trung ở vùng chữ T (ngang trán, dọc mũi và cắm). Khi rửa mặt, bnạ có thể thấy một số vùng trên mặt vị khô rít sau khi rửa; và những vùng này có vẻ xỉn, khô và thô ráp trong khi vùng chữ T bị bóng, có cảm giác nhờn khi sờ và dễ bị mụn bọc và mụn đầu đen. Da hỗn hợp cần đặc biệt chú ý vì những vùng khô cần được chăm sóc, trong khi vùng nhờn cần được giữ sạch để tránh nổi mụn. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho da hỗn hợp:<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Rửa sạch mặt hai lần mỗi ngày. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để nhẹ nhàng rửa sạch bụi bẩn, và lớp trang điểm trên mặt.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
2. Những vùng khô trên mặt cần được giữ ẩm để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn sớm. Dùng chất giữ ẩm tốt cho những vùng khô trên mặt, và nếu có thể, dùng chất giữ ẩm không nhờn cho vùng chữ T.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
3. Nếu bạn trang điểm, nên dùng loại mỹ phẩm không nhờn hoặc chống bóng cho vùng chữ T. Những sản phẩm này hiện khá sẵn trên thị trường. Chúng có tác dụng giúp thấm hút tất cả chất nhờn thừa tiết ra và chống bóng.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
4. Nếu bạn có da hỗn hợp, da bạn sẽ được lợi rất nhiều từ chất giữ ẩm và kem chứa AHA và vitamin C. Các sản phẩm có AHA sẽ giúp da trở lại bình thường.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Da nhờn: Da trông nhờn, có cảm giác trơn khi sờ và dễ nổi mụn bọc và mụn đầu đen được gọi là da nhờn. Da nhờn rất cần được giữ sạch và kiểm soát lượng chất nhờn bài tiết quá nhiều. Song da nhờn có ưu điểm là chậm lão hóa hơn so với các loại da khác, vì chất nhờn tự nhiên vảo vệ cho da khỏi bị nếp nhăn. Chăm sóc da đơn giản nhưng thường xuyên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp trị nhờn và ngăn ngừa mụn.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Rửa sạch mặt hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Luôn sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Việc làm này sẽ giúp ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông và giảm mụn.

2. Sau khi rửa sạch mặt, bôi chế phẩm làm se khít lỗ chân lông để loại bỏ chất nhờn thừa. Tốt nhất là tránh dùng những chế phẩm se khít lỗ chân lông có chứa cồn. Thay vào đó, hãy dùng những sản phẩm tự nhiên. Những sản phẩm có cồn thường lấy đi quá nhiều chất nhờn trên mặt.

3. Nếu da đang nổi mụn, đừng sờ hoặc nặn mụn. Mụn nếu bị nặn có thể để lại sẹo vĩnh viễn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem trị mụn có hiệu quả. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ da liễu để biết loại nào phù hợp nhất với bạn.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
4. Nếu có thể, nên đi chăm sóc mặt tại cơ sở chuyên nghiệp mỗi tháng một lần.

5. Uống ít nhất 8 - 10 cốc nước mối ngày. Nước sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

6. Tránh thức ăn khô và sô cô la<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
7. Có chế độ ăn cân đối hằng ngày gồm hoa quả và rau xanh.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
(Còn tiếp)<O:P>
</O:P>

[Chân Trân]

Bí quyết để có làn da đẹp (tiếp theo và hết)<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P> </O:P>
<?XML:NAMESPACE PREFIX = V /><V:SHAPETYPE id=_x0000_t75 path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f" filled="f" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><V:STROKE joinstyle="miter"></V:STROKE><V:FORMULAS><V:F eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></V:F><V:F eqn="sum @0 1 0"></V:F><V:F eqn="sum 0 0 @1"></V:F><V:F eqn="prod @2 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @0 0 1"></V:F><V:F eqn="prod @6 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="sum @8 21600 0"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @10 21600 0"></V:F></V:FORMULAS><V:PATH o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></V:PATH><O:LOCK aspectratio="t" v:ext="edit"></O:LOCK></V:SHAPETYPE><V:SHAPE id=_x0000_i1025 style="WIDTH: 99pt; HEIGHT: 99pt" type="#_x0000_t75"><V:IMAGEDATA o:title="180RR" src="file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msoclip1/01/clip_image001.jpg"></V:IMAGEDATA></V:SHAPE>http://www.cimsi.org.vn/Chamsocsuckhoecongdong/22-11-1.jpg

Một số loại mặt nạ dưỡng da đơn giản và hiệu quả<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Dành cho da khô<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Thêm nửa thìa cà phê đường đỏ vào 1 thìa mật ong và bôi nhẹ lên mặt. Để khoảng 15 - 20 phút, sau đó rửa bằng nước ấm. Mật ong giúp giữ ẩm và làm mềm cho da khô, và có thể dùng hằng ngày vì nó khá dịu nhẹ.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
2. Mát xa mặt thường xuyên bằng dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
3. Cắt ¼ quả táo, gọt vỏ và nghiền nhuyễn. Để vào tủ lạnh. Bôi lên da và để trong 15 phút. Rửa bằng nước lạnh. Táo giúp da khô mềm mại và tươi sáng.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
4. Lấy một thìa canh kem. Khuấy nhẹ cho đến khi sền sệt. Bôi lên mặt và cổ trước khi tắm. Kem giúp loại bỏ chỗ rám nắng, làm cho da mịn màng và mềm mại.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Dành cho da thường<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
- Nghiền nát ¼ quả chuối chín. Bôi lên mặt, tránh không bôi vào vùng mắt. Để nguyên trong 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. chuối có tác dụng tẩy da chết rất tốt. SỬ dụng chuối thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, rạng rỡ.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Dành cho da hỗn hợp<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Luôn để sẵn một chai nhỏ nước hoa hồng trong tủ lạnh. Thấm đẫm nước hoa hồng lạnh vào một miếng bông nhỏ và vỗ lên mặt sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
2. Lấy 3-4 thìa canh đu đủ chín, bỏ hột. Nghiền nát và để lạnh trong tủ lạnh. Đắp lên mặt và để trong 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Đu đủ giúp làm bình thường vùng da hỗn hợp hoặc da nhờn và mang lại vẻ rạng rỡ khỏe mạnh.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
Dành cho da nhờn<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
1. Để sẵn một bát nước trong tủ lạnh và dấp nước lạnh này lên mặt 3 - 4 lần/ngày. Nước lạnh không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái mà còn giúp làm se khít lỗ chân lông.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
2. Để xoá vết thâm do mụn để lại, hãy dùng kem chứa kẽm. Bôi kem lên vết thâm khi đi ngủ và vết thâm sẽ mờ dần.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
3. Một công thức dưỡng da rất tốt dành cho da nhờn là dưa chuột ướp lạnh. Nghiền hoặc xay nhỏ dưa chuột thành dạng sền sệt. Để vào tủ lạnh. Sau đó đắp lên mặt và thư giãn trong 15 phút. Rửa lại bằng nước lạnh. Để có kết quả tốt nhất, nên làm hai lần mỗi tuần, sau khi đã rửa sạch mặt.<O:P> </O:P>
<O:P></O:P>
<O:P>Sưu tầm</O:P>