PDA

View Full Version : Giúp tôi với, tôi bị mất ngủ.


dung dung
15-10-2006, 01:00 AM
Một ngày tôi chỉ ngủ được có 3, 4 tiếng , chẳng phải tôi ngủ ít mà là mắc chứng khó ngủ, đặt lưng xuống giường trăn trở, lăn qua lăn lại lăn luôn xuống giường cũng ko ngủ được, đếm số, niệm phật cũng ko thể ngủ , cứ suy nghĩ, suy nghĩ và suy nghĩ mãi miết đến khi nào thiếp đi thì thôi, lúc đó đã là 2, 3 giờ sáng rồi , chuông đồng hồ reng mà quờ quạng ko dậy nỗi , ngày nào cũng vậy giờ đây mắt tôi thâm quầng .

Các bạn có biết bài thuốc nào chữa chứng mất ngủ làm ơn post lên giúp tôi với , tôi cần phải ngủ, có bài thuốc nào uống vô là ngủ liền cứ post lên dùm tôi nha (nhưng quan trọng là ngủ xong phải dậy chứ ko phải ngủ luôn đâu nha !!!) .
Tôi xin cám ơn trước , các bạn biết thì post giúp tôi với .

Hailong
15-10-2006, 01:59 AM
Hi chị!
Bài chữa của mamy em là: ngâm chân nước muối nóng trước khi ngủ độ 30 phút, xoa bóp gan bàn chân, bấm vào các huyệt đạo gần các ngón chân, chị cứ bấm và xoa bóp cho lưu thông máu, không cần điểm huyệt, đừng sợ gì cả.-^_^-
Tiếp theo là dùng 1 ly trà gừng hoặc nước tâm sen, trà Atiso nóng.
Lúc ngâm chân chị tranh thủ massage hoặc nhờ ai masage đầu, vùng thái dương, xoa cho máu lưu thông tốt, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn.
Chúc chị mau khỏi bệnh. Có gì cho em, biết kết quả nhé! /^\
Ví lại hailong nói chị nghe, bớt suy nghĩ chút đi, bớt bớt lo lai nhé, vô tư như em nè, cừi phé phé , đặt lưng là nằm như chết, điều đó quan trọng nhất. Chị đã bao giờ có ý thử môn yoga chưa? Chữa mất ngủ tuyệt vời đó chị.--ttn--

Hailong
15-10-2006, 02:05 AM
Nếu chị ở SG, ghé chỗ Phạm Ngọc Thạch, đối diện chỗ xử lý xe vi phạm đó, kế RMIT cũ, có phòng mạch về diện chẩn thì phải, họ có 1 số dụng cụ massage đầu và mặt, dùng cũng ok lắm , dễ sử dụng, giá thành rẻ, chị thử đi!

chip
15-10-2006, 02:53 AM
Chào dung dung!

Không biết bạn khó ngủ là do tình trạng sức khỏe, do công việc hay do những mối bận tâm khác. Khi cơ thể có bất cứ dấu hiệu nào bất thường nào cũng sẽ làm bạn khó chịu, đặc biệt là chứng mất ngủ, nó làm bạn thiếu tập trung, làm việc không hiệu quả.

Để dễ ngủ, bạn đừng đếm hay suy nghĩ gì cả vì khi đó trí não của bạn không được nghỉ ngơi. Điều nên làm là thả lỏng toàn bộ cơ thể, thả lỏng trí não, chắc chắn giấc ngủ sẽ đến với ban.

Bạn nên chọn tư thế nằm ngủ sao cho cơ thể được thư giãn nhất. Thông thường nên nằm ngửa, gối cao vừa phải hoặc không gối, tay chân duỗi thẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể từ ngón chân đến đầu. Nếu làm được điều này, giấc ngủ chắc chắn sẽ đến. Ngay lúc đó bạn sẽ cảm nhận được là cảm giác tê tê như kim châm ở đầu ngón chân và lan lên toàn cơ thể.

Nếu có thời gian, bạn nên tham khảo các bài Thiền, chắc chắn sẽ làm bạn dễ ngủ hơn.

Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon!

Thiên Sứ
16-10-2006, 11:13 AM
Tôi cũng bị mất ngủ như Dungdung. Tôi mua 20.000 VND tâm sen. Ngâm rượu. Mỗi buổi tối chỉ uống một chung nhỏ (loại chung rượu cúng chứng vài cc). 1/4 lít ngâm khoảng lượng tâm sen như trên. Uống hơi đắng , nhưng nhắm mắt uống đại , rất hiệu nghiệm với tôi.
Nên xem chừng , nếu hay mắc chứng đau bụng do ruốt yếu thì không nên lạm dụng tâm sen.
Xin chia sẻ kinh nghiệm.
Chúc vạn sự an lành.
Thiên Sứ

Thái-Âm
16-10-2006, 12:58 PM
Thái âm cũng hay bị mất ngủ như vậy. Thường là bị theo đợt hoặc do ảnh hưởng thời tiết. Bệnh đấy là do suy nghĩ nhiều thôi. Có thể chẳng có việc gì phải suy nghĩ cả nhưng là cái tính mình nó như vậy. Cách của mọi người nói ở trên cũng rất hay nhưng nếu bạn muốn hiệu nghiệm ngay thì có thể uống thuốc, có thể uống Sen vông hay Rotunda, hai loại này đều được chế xuất từ thảo dược là tâm sen và củ bình vôi nên lành lắm. Trước khi đi ngủ 1 tiếng bạn uống 2 viên là ok ngay. Còn về lâu dài thì bạn nên tập cách trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ về bất cứ điều gì cả, cho dù vui hay buồn. Để tập được điều này là rất khó, bản thân Thái âm cũng chưa làm được, nhưng phải cố chứ biết làm thế nào.
Hihihi, mà cho hỏi là lá số tử vi của bạn có phải là mệnh Nhật Nguyệt không nhỉ? nếu có thì khó chữa được bệnh lắm--kloc--

sunway_eclipse
16-10-2006, 09:04 PM
Em cũng đọc sách nhiều nhưng đọc nhiều quá lại wên mất...hihihi

Em chỉ kịp nhớ 1 ý là : Tập thể dục mổi ngày sẽ làm ta dễ ngủ hơn....Chi hãy tập thể dục-( dễ nhất là chạy bộ , chơi thể thao mỗi ngày ) và nhất là đều đặn......( 1 lần từ 30 phút đến 1h )
Có thể tập trước khi đi ngủ-
Trong phòng ngủ nên chú ý phong thủy, ko được treo tranh ảnh , hay cái gì đó ko phù hợp với bản mệnh , xem lại hướng ngủ- phòng ngủ phải thật thoáng mát -
Còn nhớ gì nửa em sẽ post thêm....
chúc chị mau hết bệnh....( thật sự tập thể thao làm ta ngủ ngon lắm đó chị , còn chữa bệnh tiểu đường khi về già ,VN ta bị toàn bệnh đó vì chẳng ai tập thể dục - em nói chứ có tập đâu . vì em chưa bị mất ngủ nên chưa biết sợ ....)

dung dung
16-10-2006, 11:23 PM
Cháu cám ơn Chú Thiên Sứ . Tôi cám ơn các bạn với những điều đã chỉ cho tôi , tất cả các cách đó cách nào cũng hay cả, tôi sẽ thử từng cách ,cám ơn mọi người nhiều lắm .
Dạo trước tôi uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ cho dễ ngủ ai ngờ chạy trối chết vì bị tào tháo rượt , hôm qua mua 1 lon bia về uống thử , vừa đặt lưng xuống giường ngủ 1 mạch tới sáng không biết trời trăng gì , ngủ ngon nhưng sáng dậy nhức đầu quá , hôm nay online thấy Chú Thiên Sứ và các bạn chỉ cho mấy cách tôi mừng quá chừng, cám ơn sự quan tâm của mọi người tôi sẽ thử ,
Khi tôi ngủ cũng không muốn nghĩ đến vấn đề gì cả nhưng không hiểu sao đầu óc nó không chịu yên , nó tự suy nghỉ chứ lòng tôi đâu muốn :) , mệnh của tôi ko có may mắn được cách nhật nguyệt .
Cám ơn nha , rất nhiều !

Thiên Sứ
17-10-2006, 08:19 PM
Ah! Lại nói về Phong xủi. Dung Dung để ý mấy vấn đề sau liên quan đến phòng ngủ:
* Giường ngủ không bị cái đà đè lên.
* Đầu giường không quay vào WC.
* Đầu giường phải kê sát tường.
* Không có gương /kiếng chiếu vào giường ngủ.
* Không có vật nhọn(Như đầu võng xếp đâm vào) , hoặc không có cột cạnh giường ngủ, hoặc như cái giá treo áo chẳng hạn.
* Không để hình người vật có kích thước lớn trên tường cạnh giường ngủ.
Tạm thời vậy đã.
Thiên Sứ

dung dung
17-10-2006, 10:14 PM
Cháu cám ơn Chú Thiên Sứ , đọc những gì Chú chỉ giờ cháu mới chợt biết ra, sát cạnh giường cháu có cây treo quần áo , trên giường có con gấu bông hơi to , khi ngủ cháu hay để nó sát bên vì nằm ở ngoài hơi sợ thỉnh thoảng cứ giật mình rồi ngủ tiếp nên để nó kế bên giống như có người kế bên , thấy an tâm hơn, giường kê nằm ngang sát mí của cửa sổ , cháu nằm ngang đối diện cửa sổ (chân và đầu không hướng ra cửa sổ ), đầu cháu đối diện tủ, tủ có kiếng nhưng phần kiếng ở trên cao nên không thấy chiếu xuống giường.

Cám ơn Chú rất nhiều vì đã chỉ ra cho cháu, cháu phải dọn lại 1 chút.

Thiên Sứ
17-10-2006, 11:30 PM
Nên thay con gấu bông bằng cái gối ôm. Nên nuôi một con vật gì đó xinh xinh , thí dụ như con mèo Xiêm, hoặc đuôi xù chẳng hạn. Nuôi chó hay hơn.
Chúc vạn sự an lành.
Thiên Sứ

dung dung
19-10-2006, 03:35 PM
Dạ cháu cám ơn Chú Thiên Sứ , nhà cháu cũng có nuôi 2 con mèo.
Cám ơn Chú nhiều !

Gởi bạn Thái-âm : Cho tôi hỏi 2 loại thuốc mà bạn nói , bạn mua ở đâu vậy ?

Thái-Âm
20-10-2006, 01:18 PM
Dạ cháu cám ơn Chú Thiên Sứ , nhà cháu cũng có nuôi 2 con mèo.
Cám ơn Chú nhiều !

Gởi bạn Thái-âm : Cho tôi hỏi 2 loại thuốc mà bạn nói , bạn mua ở đâu vậy ?

Dung dung cứ ra các hiệu thuốc tây, hiệu nào cũng có ấy mà, rẻ lắm.
Nhớ tên thuốc là : Sen vông, và Rotunda nhé. Mà uống 1 trong 2 loại đó thôi. Sen vông chế từ tâm sen, còn Rotunda chế từ củ bình vôi. Uống 2 viên trước khi ngủ 1 tiếng

dung dung
20-10-2006, 11:08 PM
Cám ơn bạn nhiều .

daikhuethuy
21-05-2007, 03:08 PM
Hi dung dung.
Mình có đọc được một bài hay của một ông giáo sư y khoa người Mỹ gốc Trung Quốc. Ông ta khuyên nếu muốn tối ngủ ngon giấc thì ta nên ăn một bát cháo kê.
Bạn có thể thử xem sao, cháo kê chắc là cũng không mắc tiền đâu.
Chúc bạn ngủ ngon giấc!
Đại Khuê Thủy

wildlavender
21-05-2007, 09:16 PM
Mình tham gia với dung dung 1 chút xíu về liệu pháp dùng hương liệu nhẹ .
Sử dụng 1 ít tinh dầu Lavender vào 2 bên gối hoặc vào 2 màng tang 2 cánh mũi + với 1 số đóng góp ý kiến ở trên xem sao nhé ! Lúc đó chỉ LO NGỬI chứ ko còn LO NGHĨ dzì cả .....kinh nghiệm bản thân và nhiều khách hàng của mình ứng dụng . Đặc biệt GIẢM STRESS cực kỳ hay đấy !

dung dung
22-05-2007, 01:36 AM
:) rất cám ơn .