Bạn gái làm đẹp ....

[Long Trì]

Da và Vitamin

Vitamin giúp chúng ta có làn da hồng hào, mái tóc óng ả và tránh cằn cổi. Để được có vẻ đẹp tự nhiên, mổi ngày bạn phải cần những loại vitamin chủ yếu sau đây :

Vitamin A : Có tính hoà tan trong mở. Giúp tái tạo mô da. Nếu thiếu vitamin này bạn có thể bị mụn, nhiểm trùng da và da đầu dể bị khô. Vitamin A cũng giúp cho móng tay khó bị gảy, giúp chống lảo hóa và làm cho da trở nên rạng rở hơn . Những thực phẩm chứa vitamin A : dầu cá, gan , cật , trứng , cà rốt, bông cải xanh , cà chua , xoài và xà lách xoong . Lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mổi ngày là 700mg .

Viatmin C : Tạo ra chất colagen, giữ cho làn mềm mại, giúp máu lưu thông tốt và có thể làm mờ những vết nhăn và làm trắng da. Những thực phẩm chứa vitamin C : Trái cây và rau cải như cam , bông cải , khoai tây và bắp cải. Lượng vitamin C cần cho cơ thể mổi ngày là 50mg.

Vitamin E : Giúp máu lưu thông tốt và oxy hoá . Những thực phẩm chứa vitamin E : Táo , cà rốt , bắp cải , rau cần tây , trứng , ngũ cốc, dầu ôliu và bánh mì . Đối với da : Giúp tẩy sẹo và chống lảo hóa . Lượng vitamin E cần cho cơ thể mổi ngày từ 50 đến 80 mg .

Vitamin B complex : Hoà tan trong nước , không có trong cơ thể . Rất tốt cho tóc nên chúng ta cần dùng mổi ngày (hợp chất vitamin B5 và B12 đặc biệt có lợi cho tóc ) . Những thực phẩm chức vitamin B complex : Bánh mì, ngũ cốc , sữa , trứng , thịt , cá và rau cải xanh . Vitamin này cũng có thường trong các loại dầu gội đầu .

Vitamin A, C , E : Là những vitaimin chống lảo hoá cực mạnh . bảo vệ cơ thể không bị những tác nhân oxy hoá bên ngoài xâm nhập vào gây ra những vết nhăn và lảo hoá như ánh nắng , khói và ô nhiễm .


THEO WOMAN'STODAY .

[Long Trì]

Tắm lâu da tay bị nhăn ?

Chuyên viên dề da Laurence Meyer, trường đại học Utah giúp bạn hiểu thêm về làn da của mình và những bí quyết giúp cho da mịn màng tươi mát .

Lớp biểu bì , tức lớp ngoài cùng của da được tạo thành bởi những tế bào được gọi là keratinocyte , hình thành một khung chắc chắn bên ngoài bằng một loại protein gọi là keratin . Những tế bào nầy phân chia nhanh chóng ở phần dưới cùng của lớp biểu bì đẩy những tế bào phía trên lên trên . Khi di chuyển được nữa đường từ dưới cùng lên trên , các tế bào trải qua một quá trình chết được định sẳn . Các nhân cuộn vào trong để lại bên ngoài là những lớp tế bào làm bởi lipid và bên trong là lượng lớn keratin rất háo nước . Lớp ngoài cùng của biểu bì , được gọi là lớp sừng gồm nhiều dãy như vậy .

Khi ngâm tay vô nước , lớp keratin bên ngoài hút nước phồng lên nhưng các lớp bên trong không phồng, và vì thế có tình trạng lớp ngoài rộng hơn lớp trong gây nên sự nhăn nhún . Điều nầy chỉ thường xảy ở các ngón tay , ngón chân vì lớp biểu bì ở bàn tay , bàn chân thường dày hơn những chổ da khác của cơ thể . Tóc và móng tay , móng chân cũng chứa nhiều loại keratin khác nhau cũng hấp thu nước . Đó là lý do móng tay có thể mềm mại đi sau khi tắm hay rửa chén , giặt giủ .

Ngâm người trong bồn tắm giúp cho da ngấm nước nhưng chỉ được một lúc thôi . Sau đó tất cả nước được hút vào sẽ nhanh chóng bay ra hơi để lại da khô hơn trước nhiều . Lớp đầu trên da giúp giữ nước bị rữa trôi khi tắm , đặc biệt khi tắm xà bông và nước nóng . Nếu kịp thời thoa dầu ngay trước khi da khô , nước hấp thụ vào sẽ được giữ lại không bay hơi . Vì vậy người ta khuyên ngay sau khi tắm xong ( tắm bồn hay tắm vòi sen cũng vậy ) nên thoa ngay lên da một loại dầu ( thường gọi là body lotion ) để giữ ấm cho da , giúp da có vẻ tươi trẻ .

[Tịnh Ngọc]

Quyến rũ mùa thu

Mùa thu thì thật đẹp, nhưng khi những cơn gió se lạnh và tiết trời hanh hanh ngập tràn ngoài ngõ thì bạn lại cần chú ý hơn đến làn da của mình. Giữ cho mình vẻ tươi mát và tràn sức sống giữa mùa se lạnh này cũng không dễ dàng đâu!

Hãy bôi kem dưỡng da tăng độ căng mịn, mềm mại của làn da.

Sử dụng kem lót chứa tinh dầu làm mềm da chống khô nẻ: Phủ nhẹ vào vùng mí dưới, xoá thâm quầng, tản thêm một chút vào vùng da nám hoặc vùng má trong tạo nên lớp da mới phẳng mịn, tươi sáng.

Dùng phấn bột siêu mịn tạo lớp nền thật mỏng, thật tự nhiên, thoang thoảng hương thơm của dược thảo. Màu mắt theo chủ đề: Sugary (mắt, má, môi cùng tông màu). Môi phải có son dưỡng để chống khô nẻ.

Chải mascara có đầu chải cực nhỏ dễ dàng chải đến tận chân mi, nối dài một cách tự nhiên.



Những điều tối kỵ với nhan sắc


Các chuyên gia y tế và thẩm mỹ đã nghiên cứu và thống kê 8 điều mà các bạn gái hay quen tay, có thể làm hại đến nhan sắc của mình. Bạn hãy làm theo những lời khuyên dưới đây:

Không nên liếm môi: Thói quen này làm nhanh chóng xuất hiện xung quanh môi những vết chân chim. Tốt nhất bạn nên dùng loại son không màu chống khô môi.

Đừng lau mặt thường xuyên: Sự cọ xát của khăn sẽ làm tổn hại các mô xung quanh mắt, làm chúng mất tính đàn hồi.

Không nên sờ tay lên mặt nhiều lần: động tác này sẽ đưa vi khuẩn lên mặt tạo nên các vết sần. Không nên lấy tay nặn trứng cá sẽ gây nên các vết thâm.

Không dùng quá nhiều loại kem bôi mặt một lúc: Mồ hôi toát ra gây ngứa ngáy, tổn thương da mặt. Chỉ nên dùng một lớp kem dưỡng da mỏng.

Không nên dùng đồng thời thuốc nhuộm tóc và dầu chải đầu :bởi các hóa chất này có thể làm hỏng da đầu và xuất hiện mụn.

Không nên quấn chặt tóc bằng dây cao su: điều này sẽ làm cho tóc rụng và gãy. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra stress.

Lúc đi, đầu bạn cúi xuống như người bị gù: Tư thế này có hại cho cột sống, đồng thời dễ gây cảm giác thiếu năng động và tự tin.

[SaoKim]

Mọi ng có nhiều bí kíp quá
SaokIm thì nghe nói muốn trẻ đẹp và làn da mịn màng thì nên uống nhiều nước, một ngày cỡ 2 lit và nên ngủ cho đủ .Nhưng cả hai SK đều ko làm được, nên da xấu như bà già í
/~\


Còn có thể dùng nước gạo rửa mặt và gội đầu nếu muốn da và tóc đẹp

[Phượng Các]

Thân chào,

Mọi ng có nhiều bí kíp quá
SaokIm thì nghe nói muốn trẻ đẹp và làn da mịn màng thì nên uống nhiều nước, một ngày cỡ 2 lit và nên ngủ cho đủ . Nhưng cả hai SK đều ko làm được, nên da xấu như bà già í
/~\


Chi tiết hơn là từ 6 đến 8 ly nước một ngày, khoảng từ 1 đến 1,5 lít thui . Ngủ tối thiểu 7h. Nhưng kẻ thù chính lại là ÁNH NẮNG MẶT TRỜI . Nếu có điều kiện, ban dùng kem giữ ẩm hàng ngày và tránh nắng một cách "triệt để" nếu có thể, hẳn là khi đến tuổi bà già thì chúng ta vẫn còn tươi trẻ . :D



Còn có thể dùng nước gạo rửa mặt và gội đầu nếu muốn da và tóc đẹp

Nước vo gạo có nhiều vitamin, ví dụ như B1,... nên đúng là tốt cho da và tóc . Có điều hơi hạn chế cho người sử dụng khi dùng cách này. Có một cách khác, là dùng Bia !!! (cái này bí kíp, có khoa học, nhưng ít được công bố ).

Vài dòng góp vui .

Chúc Bạn mãi mãi trẻ đẹp .

Trân trọng,
Phượng Các

[TrucNhi]

Ở đây có nhiều bài viết hay và thiết thực quá cho làn da, cho nhan sắc ... ~*~ ~*~ ~*~

Cảm ơn các chị nhiều, các chị chia sẻ thêm cho chúng em học hỏi với ạ . Em xin hát tặng các chị 1 bài /^\ ~\ .

Thân, :D
TrúcNhi

[Tịnh Ngọc]

Nguyên tắc vàng cho làn da đẹp


Làn da bong tróc, nổi mụn tùm lung là nỗi ám ảnh của không ít bạn gái. Với họ mơ ước được sở hữu một làn da mịn màng, trắng trẻo có vẻ vẫn chỉ là trong mơ...

Dưỡng da khi ngủ:

Kem dưỡng da ban đêm hỗ trợ rất lớn cho quá trình tái tạo làn da, đem đến cho bạn một làn da tươi sáng và mịn màng. Khi bạn đang chìm vào những giấc mơ hồng là làn da của bạn lại hoạt động mạnh mẽ nhất để khắc phục hậu quả của ban ngày. Kem dưỡng da sẽ nuôi dưỡng và tái tạo những khuyếm khuyết trên da.

Làn da ánh nắng:

Khuôn mặt bạn bừng sáng không chỉ nhờ nụ cười mà còn là nhờ một bí quyết đó là sản phẩm làm trắng da.

Thanh tẩy tế bào da chết thường xuyên sẽ kích thích quá trình tái tạo làn da, kết quả là những lớp da mới luôn thay thế cho những tế bào da chết, làn da không bị tối xỉn như trước nữa. Với da khô và nhạy cảm, bạn chỉ nên thanh tẩy một tuần một lần. Với da dầu công việc này có thể thực hiện được nhiều hơn.

Huyết thanh: Có chứa nhiều tinh chất như Vitamin C, chất chống oxy hóa và các tinh chất có nguồn gốc từ thực vật. Huyết thanh sáng da thoa ngay khi rửa mặt và trước khi dùng kem dưỡng ẩm sẽ không chỉ tạo độ sáng cho làn da mà còn tăng cường sức mạnh cho da.

Làn da không khô nhám:

Để bơm nước cho làn da khô cứng, bạn nên sử dụng kem dưỡng da giàu độ ẩm cả ngày lẫn đêm. Ngoài ra, bạn có thể massage huyết thanh tăng cường độ ẩm lên da trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm hàng tuần, xóa đi những vết nứt nẻ trên da.

Vùng da mắt :

Những vết thâm quầng khiến bạn lo lắng, có thể thoa kem dưỡng làm sáng vùng da quanh mắt có thành phần SPF 15, bảo vệ làn da nhạy cảm.

Mắt sưng húp híp:

Nhớ uống nhiều nước và chú ý gối hơi cao trong khi ngủ. Trong trường hợp buổi sáng tỉnh dậy thấy mắt sưng thì hãy sử dụng kem đặc trị để làm mát và xẹp da. Mỹ phẩm chống nhăn sẽ giúp bạn chậm lại bước tiến của tuổi già.

Da dầu và nổi mụn:

Trị mụn tận gốc: Sữa rửa mặt trị mụn không chỉ lấy bớt chất nhờn trên da mặt, giúp da trở về trạng thái cân bằng mà còn chống lại những vi khuẩn gây mụn. Sau khi rửa mặt nên thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi tuần, đắp mặt nạ đất sét để lấy đi những chất bụi bẩn và hạn chế chất nhờn trên da.

Sử dụng giấy thấm dầu khi bạn cảm thấy nóng nực và ra mồ hôi. Thấm nhẹ giấy lên phần da có nhiều dầu, không nên lau lên khắp mặt. Tiêu diệt mụn bằng gel hoặc lotion có chứa thành phần chống mụn và làm sạch da. Mụn sẽ mất đi trong vòng vài ba ngày.

Da mẫn cảm:

Nếu không để ý, da mẫn cảm rất dễ bị dị ứng như eczema. Khi lựa chọn mỹ phẩm bạn nên tìm hiểu thành phần của mĩ phẩm. Tránh rửa mặt quá nhiều và quá kỹ đặc biệt bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng. Dùng sữa rửa mặt dạng kem và có ít thành phần tẩy rửa. Không nên dùng miếng xơ cọ và mỹ phẩm giàu hoạt tính AHAs. Để làn da khỏe, hãy đắp mặt nạ dưỡng ẩm có chiết xuất trà xanh hay các loại mặt nạ có khả năng làm sạch, mềm da và làm dịu những vết mẩn ngứa ửng đỏ.

ST

[Tịnh Ngọc]

Mặt nạ trái cây


Bạn đã biết trái cây chứa nhiều vitamin, chất khoáng…Tất cả những chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết của tế bào da, giúp da mềm mịn, hồng hào. Đó là lý do vì sao các bác sĩ khuyên bạn nên ăn thật nhiều trái cây tươi.

Hầu như tất cả các loại trái cây đều có thể sử dụng làm mặt nạ. Mỗi loại thích hợp cho từng loại da. Trong đó, phổ biến nhất là: chanh, dâu, bơ, dưa leo, cà rốt, khoai tay… Ngoài cách sử dụng “nguyên mẫu”, bạn có thể pha trộn thêm một số nguyên liệu khác như: sữa tươi, yaourt, mật ong… để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, cung cấp thêm chất bổ cho da. Ví dụ như mặt nạ hỗn hợp chanh và mật ong: vắt nước cốt của hai quả chanh pha với một muỗng café mật ong, đun hơi âm ấm. Thoa hợp chất này lên mặt trong 20 phút. Sau đó, rửa mặt thật sạch bằng nước suối hoặc nước hoa hồng. Loại mặt nạ này thích hợp với làn da nhờn: chanh sát trùng da, làm sạch bã nhờn. Mật ong đóng vai trò dưỡng da, làm căng mịn. Đây chỉ là một gợi ý điểm hình, bạn có thể tham khảo thêm bốn loại mặt nạ khác dưới đây.

Mặt nạ từ dâu tây: Trong quả dâu có chất sát trùng nhẹ. Khi thực hiện mặt nạ, bạn nghiền nát dâu, trộn thêm một ít sữa tươi tạo thành hỗn hợp nhão. Đắp mặt nạ khoảng 15-20 phút, rửa sạch bằng nước hoa hồng. Đây là một hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho da mặt, nên thực hiện 2 lần/tuần. Riêng đối với những bạn có làn da nhạy cảm, không nên làm theo cách này vì dâu có thể làm kích ứng da. Nếu không làm theo cách trên, bạn có thể cắt dâu thành những lát mỏng, đắp trực tiếp lên mặt

Mặt nạ cà chua: tinh chất từ cà chua có khả năng làm sạch, cung cấp độ ẩm cho da. Tuy nhiên, nên thận trọng với những bạn có làn da nhạy cảm vì cà chua có thể làm kích ứng da, gây ngứa nhẹ. Bạn có thể thực hiện mặt nạ cà chua theo hai cách: nghiền nát hoặc để nguyên lát, trộn với sữa tươi, đắp lên mặt trong 15 phút. Sau đó rửa sạch da với nước hoa hồng. Bạn có thể thực hiện mặt nạ cà chua 2 lần/tuần.

Mặt nạ cà rốt: Xay nhuyễn cà rốt, trộn đều với yaourt, thoa hỗn hợp khắp mặt, để yên 20 phút. Sau đó, rửa sạch da bằng nước sạch. Cách này có tác dụng trị mụn trứng cá, đặc biệt thích hợp cho những bạn gái mới lớn. Đồng thời, sữa chua đóng vai trò tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mà không làm khô da. Hơn nữa, sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành sẹo, mờ vết thâm do mụn gây ra. Nếu không xay nhuyễn, bạn có thể cắt cà rốt thành từng lát mỏng, để lạnh, đắp lên mặt.

Mặt nạ từ quả bơ: Bơ dễ tạo hỗn hợp kem, thích hợp với da thường và da khô. Bơ có tác dụng làm sạch, tăng cường chất dinh dưỡng, phục hồi độ ẩm cho da. Có 2 cách thực hiện:

- Thái bơ thành lát mỏng, đắp lên da, để yên 30 phút, rửa sạch.

- Tán nhuyễn bơ, trộn với sữa tươi tạo thành bột nhão. Thoa khắp mặt, để yên 30 phút. Rửa lại bằng nước lạnh.

ST

[Caytre]

Hi quý cô

Đọc hết mấy bài này mới thấy cám ơn trời đất cho mình sinh làm con trai nó sướng sao đâu đó hihihi.

Hà hà hà sung sướng quá, quá là sung sướng  /^\  ~\ .... ngủ thức dậy chỉ cần 10 phút quẹt quẹt cái mặt kéo mấy lưỡi cày trên đầu là bay ra đường được rùi, không cần phải trát thạch cao lên mặt hihihi /^\ , tô lọ nghẹ lên mắt hihihi /^\ , quét mực đỏ lên môi hihihihi ~*~

Ui hôm nay xỉn  !`_  nên giỡn dữ quá, có gì quý cô thông cảm  /--

[Tịnh Ngọc]

CT ui ! Đó chỉ là những điều cơ bản gíup phụ nữ đừng vì công việc mà quên giữ gìn nhan sắc thôi . Còn có thực hiện đưọc hay không mới là chuyện đáng quan tâm đấy. Nếu không có thời gian thì chẳng bao giờ làm được những gì mà sách vở đã dạy đâu CT ạ ! TN sưu tầm nhiều nhưng có cơ hội để thi hành đâu - bận túi bụi đó mà . :D --el--

[dungkq]

Chị TN ở ngoài đời dù không đẹp nhưng chắc cũng có làn da đẹp lắm phải không. Chị giống như một chuyên gia sắc đẹp ấy nhỉ /^\ .

[Tịnh Ngọc]

--el-- Hi..hi..hi....Chuyên gia thì không dám nhận đâu Dũng ạ ! Bản thân TN không có nhiều thời gian để giữ gìn nhan sắc . Đành để nó phai tàn theo năm tháng cho rùi ..... /-- Tội nghiệp quá hỉ ??? /~\

[dungkq]

--el-- Hi..hi..hi....Chuyên gia thì không dám nhận đâu Dũng ạ ! Bản thân TN không có nhiều thời gian để giữ gìn nhan sắc . Đành để nó phai tàn theo năm tháng cho rùi ..... /-- Tội nghiệp quá hỉ ???  /~\
Đâu có tàn phai theo năm tháng , sắp đơm hoa kết trái đến nơi rồi, lúc đó thì cho dungkq tôi xin cái thiệp chúc mừng nhe....hi...hi..... !`_

[Tịnh Ngọc]

--el--
Có phải DungKQ cho TN trúng số ....an ủi phải không huh ? Hi..hi..hi.....Hổng biết nó sẽ đơm hoa kết trái tới cỡ nào chứ bây giờ sắp héo rồi đây nè . /~\
OK, chắc chằn sẽ gửi thiệp cho DungKQ nếu TN này có hỷ sự mà . --~--

TN

[khucthanhgiang]

Nước vo gạo có nhiều vitamin, ví dụ như B1,... nên đúng là tốt cho da và tóc . Có điều hơi hạn chế cho người sử dụng khi dùng cách này. Có một cách khác, là dùng Bia !!! (cái này bí kíp, có khoa học, nhưng ít được công bố ).

Vài dòng góp vui .

Chúc Bạn mãi mãi trẻ đẹp .

Trân trọng,
Phượng Các

Phượng Các ui , có phải ý của Phượng Các là muốn nói dùng bia để rửa mặt cho da đẹp phải hong ? Nếu dzị thì hay quá , uống bia vừa giải sầu mà lại vừa làm đẹp da nửa ...mờ có thiệt không đó Phượng Các , KTG thí nghiệm à nha .

Uống bia say ngất say ngà
Bên trong sầu hết , bên ngoài đẹp da .....hì hì hì .

Thân .

khucthanhgiang

[Tịnh Ngọc]

12 bí quyết trang điểm


Thoa son bóng vừa phải: Bạn chỉ cần chấm son bóng vào giữa môi dưới, dùng cọ tán mỏng đều sang 2 bên khóe môi, sau đó mím nhẹ 2 môi lại.

Để đôi má hồng tự nhiên: Nếu đã có một làn da mịn màng, bạn không cần làm mới lớp nền tự nhiên của mình nữa. Chỉ thoa trực tiếp lên xương gò má một ít má hồng dạng kem là đủ. Trong trường hợp bạn có bôi kem nền, hãy tán phấn hồng bằng cọ tô theo đường xéo, đậm trên gò má, nhạt dần lên thái dương.

Giữ bóng mắt bền màu: sau khi thoa lớp kem lót, bạn tán mỏng kem nền khắp mặt. Đồng thời, bạn bôi tất cả cho mí mắt.

Chú ý:bạn nên dùng phần bụng của đầu ngón tay miết nhẹ, tán mỏng kem nền trên mắt. Khi đó, kem nền sẽ như một lớp keo, dính chặt những hạt phấn nhỏ li ti trong phấn mắt, giúp phấn mắt bền màu suốt cả ngày. Ngoài ra, với lớp nền mịn màng, màu mắt cũng trở nên tươi sáng hơn.

Chọn màu mascara phù hợp với phấn mắt: Thông thường mascara đen hợp với màu mắt sẫm tối. Mascara nâu mang lại vẻ đẹp tự nhiên, thường đi cùng các màu sáng, nhạt. Tuy nhiên, hiện nay đã có mascara màu. Bạn có thể dùng mascara trùng màu mắt. Đôi mắt bạn trông sẽ thật tinh nghịch đáng yêu.

Để đôi mắt trông to hơn: Dùng màu nhạt cho mí mắt. Tán phấn mắt màu sẫm nhẹ, nâu, đồng, xám, xanh đậm... lên nếp gấp mí mắt để tạo hốc mắt sâu. Kẻ viền mắt tập trung nhấn đậm ở đuôi mắt cho cả mi trên và mi dưới, tạo thành hình chữ V. Nếu mắt bạn quá nhỏ, nên kẻ viền dài hơi xếch nhẹ lên trên

Để có đôi mắt màu xám khói thật quyến rũ: Bạn nên chọn mài mắt dạng gel hoặc kem, bởi chúng thường chứa nhũ, chất kem mềm khiến mắt bóng và lấp lánh.

Làn da rám nắng: Thoa kem nền có màu sẫm hơn màu da thật một chút. Kế đến, phủ phấn phủ có màu đồng chứa nhũ vàng. Loại phấn này giúp gương mặt bạn tuy sẫm màu nhưng vẫn rạng rỡ, tự nhiên.

Che bớt bọng mắt to: Sau khi thoa kem lót, bạn bôi kem che khuyết điểm có màu hơi sẫm hơn màu da thật, lên vùng vọng mắt bị sưng to. Sau đó, bạn tiếp tục thoa kem nền và phủ phấn như bình thường.

Giảm bớt độ bóng của son môi: Sau khi thoa son bóng, bạn cùng khăn giấy thấm nhẹ môi để hút bớt phần son thừa. Kế đến, phủ lên trên môi một ít phấn phủ, sau đó thoa tiếp một lớp son bóng rồi dùng khăn giấy thấm nhẹ một lần nữa.

Vẽ viền mắt trước khi tán phấn mắt hay ngược lại: Nếu dùng chì, bạn nên kẻ viền mắt trước. Nếu dùng mắt nước, bạn nên kẻ sau khi hoàn thành các bước tán phấn mắt.

Vẽ viền mắt: Dùng chì viền chấm những nét các quãng, sát theo chân mi, sau đó nối các chấm ấy lại với nhau bằng chì hay mắt nước tùy ý bạn.

Bờ môi căng mượt sau khi thoa son: trước khi thoa son màu, bạn nên thoa một lớp son dưỡng bảo vệ môi, chống nắng. Sau đó, dùng cọ tán son màu thật mỏng lên môi. Chú ý, khi thoa son nhớ nhoẻn miệng cười để môi căng rộng. Nhờ vậy, son sẽ phân tán đều, không tạo thành rãnh trên môi.


*** Bảo đảm qúy bà và các bạn gái sẽ đẹp ngất ngây khi trang điểm đúng cách .
Chúc tất cả các quý bà và các bạn gái trên cõi đời này luôn tươi trẻ và mãi xinh đẹp nhé !

[Phượng Các]

Cảm ơn Bạn Tịnh Ngọc !!! Bí kíp của Bạn Số 1 --g-- --g-- --g--

Trân trọng,
Phượng Các

[Phượng Các]

Nước vo gạo có nhiều vitamin, ví dụ như B1,... nên đúng là tốt cho da và tóc . Có điều hơi hạn chế cho người sử dụng khi dùng cách này. Có một cách khác, là dùng Bia !!! (cái này bí kíp, có khoa học, nhưng ít được công bố ).

Vài dòng góp vui .

Chúc Bạn mãi mãi trẻ đẹp .

Trân trọng,
Phượng Các

Phượng Các ui , có phải ý của Phượng Các là muốn nói dùng bia để rửa mặt cho da đẹp phải hong ? Nếu dzị thì hay quá , uống bia vừa giải sầu mà lại vừa làm đẹp da nửa ...mờ có thiệt không đó Phượng Các , KTG thí nghiệm à nha .

Uống bia say ngất say ngà
Bên trong sầu hết , bên ngoài đẹp da .....hì hì hì .

Thân .

khucthanhgiang

Khúc Thanh Giang thân,

Thật ah, trong Bia có hoa huplon, Man, gạo, nước và men . Man gạo tốt lắm, có đầy đủ vitamin như trong gạo đó nên có tác dụng bổ sung chất bổ cho làn da, ngoài ra do men và một số thành phần linh tinh khác khi lên men trong bia sẽ có tác dụng tẩy mạnh .

KTG để ý nha, khi mình chăm sóc da, bao giờ bước đầu tiên cũng là làm sạch da phải không, rồi bưóc tiếp theo sẽ là cung cấp chất bổ cho làn da bằng các kem dưỡng .... nên khi ngày một lần, rửa mặt bằng chút bia tươi sẽ tẩy sach da, rồi chính trong bia lại cung cấp chất bổ cho làn da.

Có điều, KTG nên kiểm tra lại làn da của mình có hợp với cách này không đã nhé, vì nếu làn da của ai mỏng sẽ không thích hợp với cách dưỡng da này , vì độ tẩy trong Bia hơi mạnh, không thích hợp cho làn da mỏng, nhưng lại rất thích hợp cho làn da dày dặn . Kế nữa là chú ý nên dùng bia tươi, đừng dùng bia để lâu sẽ không tốt , mấy cái thứ thực phẩm, mỹ phẩm này rất thích tươi, chứ lâu lâu chút là nó biến chất, có khi gây phản tác dung.

KTG thử đi, có ngưòi thử rùi mà, may mắn là làn da người này hợp với phương pháp giữ da kiểu đây. Bà ấy đã chăm chỉ ngày nào cũng làm từ năm 22 gì đó, đến 60 tuổi thì coi chi bằng ngưòi 40, vì độ căng mịn da vẫn còn giữ tốt lắm .

Thân nhiều,
Phượng Các

[Tịnh Ngọc]

Chào chi Phượng Các ,

Cách làm đẹp của chị thật là hay --g-- . TN cũng rất muốn thử nhưng tiếc là làn da của TN mỏng lắm nên không thực hiện được rồi . /-- TN sẽ mách cho bạn bè và người thân thử dùng phương pháp của chị vậy . --dl--

Thân,
TN

[Tịnh Ngọc]

Trang điểm mùa thu

Năm nay, phong cách trang điểm tự nhiên chiếm ưu thế. Những gam màu trung lập, tự nhiên sẽ lên ngôi. Còn phấn má hay môi sẽ là sự chiếm lĩnh của tông màu nhạt nhẹ, phớt như hồng nhạt, màu hoa cà và ưu thế số một của son bóng. Tóc cũng trở về xu hướng tự nhiên, để lòa xòa, không duỗi thẳng hay làm quăn.

Cố gắng chú ý:

Đừng cố gắng tạo nên một đôi lông mày của người khác mà bạn thấy đẹp, nó thích hợp với cô gái đó nhưng có thể hoàn toàn không phù hợp với bạn. Nên để lông mày tự nhiên, ít sửa chữa và đừng tô vẽ quá đậm.

Đôi môi cũng luôn được chú ý. Trước khi trang điểm, bạn nên làm sạch môi bằng bàn chải thật mềm hoặc khăn bông,. Sau đó thoa một lớp son dưỡng có thành phần giữ ẩm và chống nắng trước khi đánh son màu. Nếu bạn muốn đôi mắt được chú ý hơn thì nhớ chọn màu môi nhạt và tự nhiên, thậm chí chỉ cần một chút son bóng màu hồng nhạt thôi là đủ.

Nên chọn mascara có màu tối hơn màu của tóc và lông mi. Nếu tóc bạn đã được nhuộm vàng hoặc sáng màu. Thử xem, bạn sẽ thấy hiệu quả make up tăng lên rất nhiều.

Khi chọn màu môi, nên chú ý đến cá nước da của bạn. Màu xám hoặc bạc có thể rất ấn tượng và cá tính, nhưng nó rất dễ khiến khuôn mặt bạn bị tái xám và nhợt nhạt. Màu vàng cam cũng rất đẹp nhưng nó không thích hợp với những bạn gái có nước da xanh xao. Nếu chọn màu hồng hoặc đỏ, chú ý nên đánh nhạt để tạo cảm giác ấm áp, đậm quá sẽ dễ làm da bạn bị lẫn ánh đỏ và gây phản cảm.

Tuyệt đối không nên thay đổi quá nhiều hãng mỹ phẩm. Có những loại mỹ phẩm rất đắt tiền nhưng chưa chắc nó hợp với da của bạn, Chỉ nên dùng một loại thích hợp nhất cho da mà thôi. Và nhớ thỉnh thoảng chăm sóc nó bằng các loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ hoa quả chẳng hạn, chúng sẽ giúp bạn phục hồi rất tốt.


ST

[Tịnh Ngọc]

Chiến lược cho từng loại da


Có 4 loại da: dầu, khô, hỗn hợp và nhạy cảm. Mỗi loại da đều có lợi thế và nhược điểm riêng. Đa số chúng ta đều biết mình thuộc loại da nào nhưng chế độ dưỡng thì vẫn bị nhầm lẫn hoặc do cẩu thả hoặc do chưa hiểu kỹ


Da khô


Người da khô khi trang điểm cảm thấy: kem dưỡng hút thấm rất nhanh cào da, mặt không bóng, phấn và màu mắt bền đến cuối ngày. Sau khi tẩy trang thấy mặt hơi căng rát, rửa nước da mặt không dễ chịu lắm, phủ phấn khô thấy không thoải mái...



Lợi thế: ít mụn, lỗ chân lông nhỏ, da mịn, mỏng.



Nhược điểm: Do thiếu lipid nên luôn cảmthays da nặng, thô, thiếu độ mọng, nếp nhăn xuất hiện sớm.



Cần: giữ lớp ẩm liên tục trên mặt để chống lại sự tấn công từ môi trường bên ngoài.



Chiến lược:

Làm sạch: Sử dụng sữa rửa mặt có thành phần giữ ẩm, nhưng lưu ý sau khi rửa, làm sạch lại mặt bằng bông thấm tonic.



Dưỡng: Buổi sáng đánh kem lót hay buổi tối trước khi đi ngủ phải bôi 2 lượt mỏng. Lượt một bôi xong đợi khoảng 5 phút rồi thoa đợt 2. Nếu da nhạy cảm không thoải mái với 2 lượt kem thì trước khi xoa kem lên da bằng một lượt thanh dịch giúp thẩm thấu.



Mặt nạ: Cách một ngày tự đắp mặt nạ là tốt nhất, có thể dùng sản phẩm trái cây thiên nhiên hoặc sản phẩm đóng lọ. Nên phân biệt rõ ràng giữa việc đắp mặt nạ với việc đắp keo dán lột lông tơ và mụn đầu đen. Keo dán không khuyến khích vì sẽ làm thô lỗ chân lông.



Lăn da bằng kem hạt mịn, chỉ nên làm 1 lần/2 tháng. Với da nhạy cảm cần dừng ngay. Khi lăn da nên xoa theo chiều tuần hoàn máu dưới da, hướng về phía trung tâm mặt. Cần bôi kem làm ẩm ngay sau khi rửa mặth.



Da dầu


Người da dầu khi trang điểm cảm thấy: Đến giữa ngày vùng chữ T (cánh mũi, trán, cằm) bóng dầu, sợ bôi kem đêm, phấn bị loang chảy; dễ chịu khi tẩy trang và rửa mặt.



Lợi thế: Da dày mọng, mềm, trẻ lâu



Nhược điểm: Tuyến bã dưới da gây mụn cám, mụn trứng cá, lỗ chân lông to.



Cần hạn chế bài tiết chất nhờn, làm nhỏ lỗ chân lông.



Chiến lược:



Làm sạch: tẩy trang bằng gel dạng bọt. Tránh làm khô triệt để vì sẽ mang hậu quả ngược lại – da càng bị kích thích, tiết nhờn nhanh hơn. Một ngày không quá 2 lần rửa mặt sáng,chiều. Làm ướt mặt với nước, sau đó xoa gel cho bọt bông lên, kết hợp xoa bóp nhẹ da trong luc rửa mặt.



Dưỡng ẩm: Tránh bôi kem đêm vì sợ nhờn là một định kiến sai lầm của những người da nhờn. Trên thực tế, da họ cần được làm ẩm, chứ không phải làm tăng độ dầu. Nên chọn loại kem đúng loại cho da dầu.



Lăn da bằng kem hạt mịn: Nên làm 2 – 3 lần/tuần. Khi lăn các lỗ chân lông mở thông thoáng, các chất bã được đẩy ra ngoài, hạn chế mụn.



Mặt nạ: 1 lần/tuần. Lựa chọn mặt nạ có thành phần: đất sét, kaolin, bùn khoáng thiên nhiên, hoa quả xay giàu vitamin C. Thời gian đắp mặt nạ tốt nhất là sau khi tắm ngâm bồn nước ấm – lúc đó các lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện cho việc thẩm thấu.



Da hỗn hợp


Người da hỗn hợp khi trang điểm cảm thấy: trán bị bóng dầu, khi bôi kem chỉ có phần má thấm hút nhanh. Cảm thấy cần đánh thêm phấn vùng mũi cằm và trán. Kem dưỡng đêm có tác dụng nhưng không nhất thiết lắm, da có khi bị căng.



Lợi thế và nhược điểm: Da hỗn hợp giống da dầu ở vùng chữ T bị toát nhờn, giống da khô ở chỗ vùng má luôn bị khô.



Cần: sử dụng kem dưỡng đúng loại cho từng phần khô và dầu, nếu lẫn lộn sẽ kích thích thêm cho mụn mọc.



Chiến lược:



Làm sạch: Rửa mặt ngày 2 lần với sữa rửa mặt, khi rửa xoa bóp nhẹ nhàng không kỳ mạnh tay. Chọn loại sữa có chất làm ẩm để sau khi lau khô da vẫn mèm. Tránh đi ngủ với da mặt chưa tẩy trang.



Dưỡng: Chọn loại kem hoặc nước tonic có độ ẩm cao, không cồn để đảm bảo cho da mềm, còn sắc tươi tắn. Nếu các vùng da quá khác nhau thì chọn 2 loại kem đặc trị riêng cho vùng chữ T da dầu và vùng má da khô.



Lăn da: Để da khỏi bị kích ứng trước khi lăn da cần làm ẩm và vỗ nhẹ mặt trong 2 phút. Khi xoa bóp và lăn da tránh vùng quanh mắt và miệng.



Mặt nạ: Tùy theo mùa mà chọn chất liệu đắp mặt nạ. Chọn mặt nạ chứa nhiều vitamin, chất làm ẩm, đắp từ 10 - 15 phút, đắp lớp dày cả da mặt và da cổ.



Da nhạy cảm


Người có da nhạy cảm khi trang điểm cảm thấy da đỏ lên khi vào chỗ lạnh hoặc nóng quá; Cảm thấy khó chịu khi bôi kem vào cùng quầng dưới mẳt. Thi thoảng có vết mẩn đỏ tren má; Dị ứng tức thì trong lần trang điểm đầu tiên.



Lợi thế: Dưới lớp da có nhiều mao mạch làm má luôn ửng hồng, vì thế không bao giờ phải dùng đến phấn má hồng.



Nhược điểm: Do các nguyên nhân như thành mạch mỏng dễ vỡ, lớp mỡ dưới da không đủ dầy để hoàn thành chức năng bảo vệ, rối loạn thần kinh chức năng... da dễ bị kích ứng, mẩn đỏ trước mọi tác động của môi trường và mĩ phẩm.



Cần: Điều hòa lưới mao mạch dưới da, cách ly da khỏi sự tấn công từ bên ngoài.



Chiến lược:

Thử phản ứng: Trước khi chọn mỹ phẩm dưỡng hay trang điểm đều phải thử phản ứng trên da (ở mặt trong của cổ tay). Nếu sau 20 phút không thấy cóphản ứng thì mới thử trên da trán.



Dưỡng: Khi sử dụng chỉ được bôi một lớp mỏng trên da, sản phẩm tẩy trang cũng phải được thử trước khi dùng. Tránh xa thứ có thành phần cồn. Chọn loại kem chế từ thảo dược hoặc kem dành cho da baby.



Tẩy da chết: Không dùng loại kem có cát mịn, chỉ nên sử dụng kem có nồng độ nhẹ acid hoa quả.



Mặt nạ: 2 lần/tuần. Thỉnh thoảng có thể dùng mặt nạ đắp quá đêm để thay thế kem dưỡng

[Tịnh Ngọc]

DƯỠNG DA MÙA LẠNH


Vào mùa Thu hay mùa Đông, cho dù bạn sống ở bất cứ nơi nào, thời tiết lạnh cũng có ảnh hưỡng tới làn da. Nếu chúng ta biết chút ít về những hoạt động của các tế bào da, và sửa đổi chút ít những thói quen cũ, chúng ta sẽ giữ được làn da đẹp.

1- Tắm nước nóng:
Bắt đầu một ngày mới tươi sáng bằng cách tắm nước nóng bông sen. Nhưng …trước khi bạn bước ra khỏi phòng tắm hảy làm ít điều, vặn nước lạnh tắm trong thời gian 15 giây đồng hồ, vặn qua nước nóng 15 giây, rồi trở lại nước lạnh 15 giây nữa. Làm như vậy chừng vài lần trong ít phút.
Tại sao phải làm như vậy? Chắc rằng sẽ có người tự hỏi, với cảm giác nóng, rồi lạnh, rồi lại nóng, không thoải mái chút nào!
Đây là cách dùng sức nóng và hơi lạïnh để kích thích mạch máu chảy mạnh mẻ tuần hoàn khắp cơ thể, đưa dẩn tới những tế bào sát ngoài cùng là làn da, rất cần thiết cho da khoẻ mạnh, cho nên dù bạn không thích, cũng nên cố tập thành thói quen tắm mùa lạnh cách này.

2- Luôn giữ cho da mềm mại:
Kem cho ban ngày, nên dùng loại có chứa nhiều chất bảo vệ da như Zinc Oxide, có chứa chất chống nắng SPF30 (cho dù mùa Đông , vẫn có ánh nắng mặt trời ). Dùng loại kem đặc (creamier ) hay water-in-oil thì thích hợp khi xài cho mùa lạnh.
Đừng quên đôi môi, rất dể bị khô. Dùng loại son môi có chứa chất làm mềm da, nên có pha thêm sinh tố E thì tốt , vì duy trì sức co dản của tế bào.

3- Lột da:
Lột da ít nhất hai lần một tuần.
Cách này giúp thải bỏ những tế bào chết, để cho da dể hấp thụ những chất kem dưỡng da. Vào mùa lạnh, khí lạnh giúp cho da không bị tiết ra nhiều dầu như khi trời nóng, nhưng bạn nên luôn ghi nhớ đừng để da bị thiếu nước, tế bào thiếu nước sẽ co cụm, những vết nhăn sẽ sớm xuất hiện , nên vẫn cần uống đầy đủ nước dù cho là mùa Đông.
Bạn có thể uống nước nóng vắt chút xíu chanh tươi để giữ cho thân nhiệt ấm áp, theo kinh nghiệm của người Trung Hoa. Nước nóng pha chanh cũng là một vị thuốc tẩy độc hiệu nghiệm, giúp cơ thể thải chất dơ qua gan và đường tiểu, do đó giúp máu lọc sạch chất độc hơn, nhờ vậy, làn da sẽ mạnh khoẻ, tươi tốt hơn.

4-Giấc ngủ mùa Đông:
Không phải chúng ta ngủ suốt mùa đông như con gấu. Giấc ngủ là giấc ngủ hằng đêm, phải đủ 7 tiếng cho người lớn . Nếu ngủ được 8,hay 9 tiếng ngon giấc là con số lý tưởng, không bạc vàng nào mua được. Khi ngủ thiếu, những tế bào trong cơ thể sẽ không kịp làm công việc tái tạo, chất oxygen cần thiết để nuôi tế bào sẽ bị sút giảm, hại dây chuyền đến nhiều cơ quan trong cơ thề . Vì vậy, bạn cần nên ngủ đầy đủ mới có làn da khoẻ và đẹp.

Chúc các bạn luôn trẻ đẹp và lúc nào cũng tươi tắn cho dù là Thu buồn hay Đông lạnh.

[Tịnh Ngọc]

Một tuần làm việc xinh đẹp


Thứ 2: ngày đầu tiên của một tuần làm việc mới, để “kích hoạt” công việc, hãy make up thật tự nhiên, tông màu hồng nhạt làm gương mặt bạn sáng sủa và tràn đầy sức sống.

Thứ 3: Công việc đã trở về guồng quen thuộc, lúc này bạn cần một phong thái năng động và nhanh nhẹn. Kiểu make up sắc nét, gọn gàng sẽ khiến bạn tạo ấn tượng tốt hơn với đồng nghiệp cũng như đối tác. Hãy thu hút sự chú ý của mọi người vào đôi mắt với màu xanh nhạt của đá sa phia, màu môi tự nhiên mang tính trung lập, trông bạn rất thanh lịch và quyết đoán.

Thứ 4: sau 2 ngày làm việc căng như dây đàn, hôm nay là ngày bạn có thể cho phép mình thư giãn với một buổi party nho nhỏ và buổi tối, kiểu tóc để xõa với một vài lọn xoăn tự nhiên ban ngày sẽ giúp bạn tạo kiểu hơn khi đi dự tiệc. Đôi mắt cũng vậy, đừng đánh màu cụ thể, nên chọn màu trung tính để có thể dễ pha thêm màu vào buổi tối.

Thứ 5: Hãy chứng tỏ rằng công việc cho dù khó khăn và mệt mỏi đến mức nào cũng không thể lấy đi sự yêu đời và nét nữ tính của bạn. Tất cả những gì cần làm là, make up thật nổi bật nhưng không lòe loẹt, nữ tính nhưng không ẻo lả, đáng yêu nhưng vẫn giữ được tính quyết đoán. Và gam màu xanh lá mạ có thể xem là một gợi ý hợp lý.

Thứ 6: Để mọi người thấy rằng bạn vẫn tràn đầy sức sống y như ngày đầu tuần, hãy tạo cho gương mặt một vẻ tươi sáng với gam màu hồng tía. Nếu ngày đầu tuần bạn đánh gam hồng trên khắp khuôn mặt thì hôm nay, bạn chỉ cần chú ý vào mắt và môi, má nên đánh phớt nhẹ. Đừng quên xu hướng chủ đạo của mùa thu năm nay nhé!

:D

[Tịnh Ngọc]

Làn da đẹp ngày hanh khô

Nhăn và nứt nẻ là biểu hiện rõ rệt nhất của làn da bị mất nước, khiến bạn trông mệt mỏi và già hơn tuổi rất nhiều. Bạn có thể hình dung da mất nước giống như hiện tượng rau quả bị héo khi để trong tủ lạnh mà không bọc kỹ.

Gió lạnh và nắng hanh làm bạn có cảm giác như da mỏng hơn và luôn căng rát khó chịu. Thoạt đầu, bạn thấy da căng và hồng lên tươi tắn. Nhưng chỉ sau 1-2 ngày, nó trở nên căng rát, ửng đỏ; những vết nẻ nhỏ và nếp nhăn mờ xuất hiện. Tất cả các loại da, kể cả da hơi nhờn đều có thể bị khô nẻ, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh.

Do xác định không chính xác tình trạng da nên nhiều người sử dụng loại kem dưỡng chứa chất dầu khi da khô nẻ để giúp da mềm mại hơn, giảm nguy cơ mất nước. Tuy nhiên, nếu bản chất da bạn không thuộc loại khô thì nó sẽ trở nên bóng nhờn, dễ tạo nhân mụn trứng cá, trong khi cảm giác căng rát khó chịu hầu như không giảm bớt.

Đủ nước, căng mịn và mềm mại là tiêu chuẩn đầu tiên của một làn da đẹp, khoẻ mạnh. Vì vậy, việc cung cấp nước và giữ ẩm cho da đặc biệt quan trọng. Không nên sử dụng các sản phẩm làm sạch có độ tẩy mạnh vì dễ làm tổn thương làn da vốn đang trong tình trạng rát đỏ. Rửa mặt nhẹ nhàng và dưỡng da với kem giữ ẩm là giải pháp tốt nhất cho làn da bị khô nẻ.

Nắng hanh tuy không gay gắt như nắng hè nhưng cường độ tia cực tím UVA (gây sạm, nám da) không hề thua kém. Vì vậy, yếu tố quan trọng khi lựa chọn kem dưỡng giữ ẩm là phải bảo vệ được da trước tác động của tia cực tím. Bạn nên quan tâm đến chỉ số chống nắng UVA và UVB được ghi rõ trên hộp kem.

Ngoài ra, cách sinh hoạt cũng làm ảnh hưởng tới nguy cơ mất nước của làn da. Bạn nên lưu ý: uống nhiều nước, ít nhất 1,5 l mỗi ngày; ăn nhiều rau và hoa quả, tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng.

--dl--

[Tịnh Ngọc]

Màu da tự nhiên

Ðể phù hợp với xu hướng trang ðiểm giõng mặt sao cho thật tự nhiên, bạn có thể chọn các màu cùng tông với màu da.

Nền: sử dụng phấn màu da hơi có sắc vàng.

Lông mày: màu nâu kẻ nhẹ nhàng.

Má: màu hồng ngả ðất ðánh vát hai bên.

Mắt:xung quanh mắt dùng màu mắt màu kem trắng, viền mí trên bằng màu mắt nước ðen, nhấn màu vàng cho bầu mắt phía trên.

Môi: chọn màu cam ðánh nhẹ sau ðó thoa lên một lượt son bóng


ST

[Tịnh Ngọc]

Mặt đẹp nhờ bấm huyệt

Trên gương mặt và lòng bàn tay có một số huyệt đạo quan trọng ảnh hưởng đến sắc đẹp. Khi rửa mặt, nên kết hợp nhấn huyệt và massage sẽ giúp khuôn mặt bạn tươi tắn, trẻ trung hơn.

Huyệt Kenryo: Nằm gần giữa má, dưới mắt, trên đường viền của xương má. Tại chỗ xương nhô lên, nơi điểm thấp nhất, dùng đầu ngón tay di chuyển xuống dưới xương má rồi nhích dần ra hướng tai, kích thích lưu thông máu, giúp săn chắc cơ, góp phần giảm vết nhăn quanh mắt và miệng.

Huyệt seimei: Nằm hai bên sống mũi, ngang mắt và đầu chân mày, khi nhấn huyệt này sẽ góp phần làm cho mắt đẹp, sáng hơn, xóa mệt mỏi và có tác dụng an thần.

Huyệt Doshiryo: Nằm ở khóe mắt, qua khỏi xương hốc mắt, giảm các nếp nhăn quanh mắt

Huyệt Eifu: Nằm ở vùng trũng dưới dái tai, giữa các xương hốc mắt, giảm các nếp nhăn quanh mắt.

Huyệt Shihaku: Nằm ở xương hố mắt, dưới chính giữa mắt, cách xương khoảng 1 cm, có tác dụng làm mờ các vết tàn nhang, xóa các vết thâm quầng dưới mắt.

Huyệt Rokyu: Nằm giữa lòng bàn tay, kích thích tuần hoàn máu, đem lại vẻ hồng hào cho khuôn mặt.

Ngoài ra còn có các huyệt đạo nằm ở hai bên cánh mũi, dọc đường chân mày và giữa hai đầu lông mày, phía trên sống mũi giúp khuôn mặt tươi hồng, kích thích tuần hoàn máu, xóa nếp nhăn, hạn chế tình trạng da chảy xệ và sần sùi.

Lưu ý:thực hiện từ từ, lúc đầu nhấn nhẹ, sau mạnh dần bằng lực ở đầu ngón tay giữa, ngón trỏ và ngón áp út. Cần giữ ấm bàn tay, trước khi nhấn có thể xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm. Mỗi huyệt chỉ nhấn từ 3 đến 5 giây, có thể kết hợp thực hiện trong quá trình massage.


ST

[SaoKim]

Ôi, chị TN nhiệt tình quá.

[Tịnh Ngọc]

Bí quyết giảm cân (cho nguời mập) hoặc tránh không tăng cân (cho nguời cân đối)

Sau mỗi bữa ăn, nhất là bữa chiều, bạn nên chải răng, làm sạch khoang miệng ngay. Cảm giác sạch sẽ thơm mát của miệng sẽ khiến bạn giảm bớt chứng thèm ăn.

Các bí quyết khác:

1. Nhai chewing-gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể nhón bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang "bận rộn".

2. Viết nhật ký sau mỗi bữa ăn, mô tả lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái của bạn với chiếc bụng lưng lửng. Bạn cảm thấy sung sướng thế nào khi "bịp" được bản thân mình. Đồng thời nhớ ghi lại những thứ mà bạn đã "dung nạp" trong bữa ăn.

3. Nhai thật kỹ và chậm rãi. Như thế bộ não của bạn sẽ bị đánh lừa rằng bụng đã có đủ thức ăn cần thiết. Trong khi đó, nếu nhai qua loa, vô tình bạn đã tống vào bụng rất nhiều thức ăn. Kết quả chế độ ăn kiêng bị sụp đổ.

4. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà và 1 muỗng cà phê giấm nuôi sau mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

5. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.

6. Massage kết hợp với những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.

7. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn "công cụ" cho thức ăn vào mồm.

8. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa. Bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ uống trước và sau bữa ăn.

9. Súp rau củ là món ăn lý tưởng cho người ăn kiêng: Vừa ngon miệng, mau no, bổ dưỡng lại không béo.

10. Tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm để chọn cho mình loại ít calories nhất. Ngoài ra, bạn nên tránh "nuông chiều" cơ thể, thay đổi thói quen ăn uống vô độ hằng ngày.

11. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt không bao giờ được bỏ bữa sáng.

12. Muối không chứa calories nên không làm bạn béo lên. Tuy nhiên dùng quá nhiều muối sẽ không tốt. Do phải tích tụ nước nên cơ thể của bạn giống như bị sưng. Điều này khiến không ít người tưởng ăn muối nhiều sẽ bị béo phì.

13. Dán tấm ảnh mà bạn cho rằng mình "ú" nhất lên trên tủ lạnh, để mỗi khi mở tủ bạn phải đối diện với sự thật "phũ phàng". Khi đã hạ quyết tâm giảm cân, bạn nên ghi lại rõ ràng cân nặng, số đo các vòng của mình. Một tuần sau kiểm tra lại cũng với chiếc cân đó, bộ quần áo đó, nếu có xê xích chút ít, coi như bạn đã được cổ vũ tinh thần chút chút.

14. Đặt ra mục tiêu phù hợp với mình. Ví dụ, nếu bạn có thân hình hơi thô, khung xương to thì đừng bao giờ mơ mộng mình sẽ ăn kiêng để rồi ốm "lăn" ra. Hãy hài lòng với những gì mình đang có; chỉ cần không quá "bụ bẫm", số cân tương thích với chiều cao, dáng người cân đối là đủ.

15. Chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp. Nếu cảm thấy sụt cân quá nhanh hoặc kiêng đủ thứ mà vẫn chẳng gầy, khi đó hãy xem lại.


ST

[Tịnh Ngọc]

Nâng cấp làn da

Trước khi nghĩ đến việc nên đắp loại mặt nạ nào để có làn da đẹp, bạn hãy nhớ rằng cách tốt nhất để dưỡng da vẫn là thực hiện một chế độ ăn cân bằng và tập thể dục đều đặn.

Ăn thành bữa nhỏ: Bạn nên ăn thêm một bữa nhỏ vào khoảng 10 giờ sáng và 4 giờ chiều. Trong bữa ăn này, bạn nên dùng trái cây tươi giàu vitamin là món ăn lý tưởng cho sắc đẹp của làn da. Ngoài trái cây, bạn có thể dùng thêm một gói snack như khoai sấy, bắp rang bơ, bimbim...

Không sờ lên mặt: Ngoại trừ lúc rửa mặt, chăm sóc hay massage da mặt, bạn không nên sờ tay lên mặt. Nếu bạn cứ thường xuyên làm vậy, vi trùng, mầm bệnh sẽ được đưa vào da. Hãy dừng ngay lại.

Giữ vệ sinh: Giữ khăn rửa mặt và những dụng cụ trang điểm như chổi, nùi phấn, bút lông... luôn sạch sẽ để đảm bảo các loại vi khuẩn và các loại nấm gây bệnh không có cơ hội xâm nhập làn da bạn.

Linh hoạt với khí hậu: Bạn hãy thay đổi thói quen chăm sóc da cho phù hợp với sự thay đổi của thời tiết. Ví dụ vào mùa khô hanh thì bạn cần dùng thêm nhiều kem giữ ẩm.

Khéo léo trong trang điểm: Ngay cả những siêu mẫu đôi khi cũng bị những nốt mụn như thường. Còn bạn, nếu chẳng may có bị mọc mụn thì cũng có thể dùng bút xóa trang điểm để giấu nó đi.

Uống thêm nhiều nước: khi cơ thể bạn bị thiếu nước thì làn da sẽ chịu hậu quả đầu tiên. Bạn hãy uống thêm nước hằng ngày vì một làn da mịn màng, tươi mát.

(theo Thời trang trẻ)

[Chân Trân]

Bí mật của làn da

Giữ da sạch là một trong những bí quyết làm đẹp quan trọng nhất.

Tàn nhang và các tì vết sắc tố trên mặt không phải là căn bệnh bất trị. Chỉ cần bạn kiên trì dùng các loại mỹ phẩm có khả năng chống lại tia tử ngoại, đồng thời chú ý bảo vệ da là các "dấu ấn của quỷ" ấy sẽ giảm bớt, thậm chí mất hoàn toàn.

Làn da có những điều bí mật của nó mà nếu khám phá, bạn sẽ giữ được sự trẻ trung. Bạn nên biết:

Vitamin C là thuốc đặc hiệu làm đẹp da

Vitamin C là một thành phần quan trọng để nuôi dưỡng da, nhưng chỉ dựa vào nó cũng chưa đủ. Sức khỏe mới là sự đảm bảo bền vững cho vẻ đẹp của làn da. Việc ăn uống cân đối, hợp lý hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu vitamin C đối với da. Ngoài ra, nếu ở môi trường có ánh nắng gay gắt như biển, bãi tắm..., bạn phải tránh dùng các loại thuốc vitamin C và không uống các loại nước giải khát có nhiều vitamin C, nếu không muốn xuất hiện những tì vết trên da.

Mặt ửng đỏ không thể chữa khỏi

Mặt ửng đỏ là do các mao mạch đã giãn nở, lộ rõ trên bề mặt da, làm cho có màu đỏ hồng. Đây là tình trạng bẩm sinh nên không có loại mỹ phẩm nào khắc phục được.

Rửa sạch son phấn là cách tốt nhất để chăm sóc da

Kem rửa mặt có bọt được sử dụng hợp lý chẳng những không làm hại da mà còn có tác dụng dưỡng da. Tuy nhiên, một số mỹ phẩm hệ thực vật có nhân hạnh đào và hạnh nhân đôi khi chứa những hạt thô cứng (vì chưa được nghiền mịn hết), sẽ làm tổn hại đến lớp da mịn màng. Khi dùng, bạn cần lưu ý điều này.

Không nên dùng dao lam để cạo lông tơ trên mặt

Việc này sẽ làm cho lỗ chân lông càng hiện rõ hơn, thậm chí sẽ gây tổn thương cho da, dẫn đến mặt bị nứt nẻ, đồng thời vi trùng sẽ xâm nhập gây viêm da, sưng mủ. Biện pháp an toàn và tiện lợi là dùng thuốc làm rụng lông có chất lượng cao.

Không nên dùng khăn mặt sợi nylon

Loại khăn này sẽ làm tổn thương và sạm da bạn. Những sợi nylon cứng cọ xát mạnh không những sẽ làm cho da bị thô và nứt nẻ mà còn có thể gây ra vết thâm đen trên mặt bạn.

[Tịnh Ngọc]

VẺ ĐẸP CỦA DÁNG NGỒI

Có lẽ trong tất cả các tư thế của con người, tư thế ngồi thể hiện tính cách rõ hơn cả . Ngày trước, khi ngồi trên chiếu để tiếp khách, các cụ quy định dáng ngồi rất nghiêm ngặt . Đàn ông ngồi xếp bằng tròn, phụ nữ phải xếp hai chân song song, đầu gối gập lại rất gò bó . Con gái phải ngồi như thế mới có ý tứ, nhất là khi mặc váy, nhưng ngồi lâu trong tư thế ấy rất mỏi . (Người Nhật thì ngồi kiểu khác, họ đặt bàn tọa lên hai gót chân, ngồi không quen khi đứng lên dễ bị vọp bẻ )

Ngày nay, người ta ngồi trên ghế thoải mái hơn, tuy nhiên lại có nhiều kiểu ngồi khác nhau. Có dáng ngồi lịch sự, nhàn nhã, thanh cao, có dáng ngồi trịch thượng hoặc gò bó, vất vả, nhấp nhổm .

Nếu bạn là một cô gái, tuổi còn rất trẻ mà ngồi trước mặt bạn lại là một người cao tuổi, đáng kính thì bạn không được phép ngồi dựa hẳn vào lưng ghế, ngả người ra một cách thoải mái hay vắt chân lên nhau đung đưa . Hai cánh tay bạn cũng không được khuỳnh ra đặt trên hai tay ghế hoặc khoanh vào trước ngực . Bởi vì đó là dáng ngồi oai vệ của một người ngồi trước cấp dưới của mình . Hoặc đó là kiểu ngồi của hai người bạn cùng vai phải lứa . Để tỏ vẻ khiêm tốn, biết tôn trọng người ngồi trước mặt mình, người trẻ tuổi chỉ ngồi phần ngoài của chiếc ghế, dù đó là chiếc ghế bành khá to . Lưng thẳng hoặc hơi nghiêng về phía người đối diện để tỏ vẻ chăm chú nghe . Hai bàn tay đặt lên nhau để trong lòng . Đó là dáng ngồi lễ phép của người có văn hoá, hiểu rõ vị trí của mình trước một đối tượng giao tiếp đáng kính trọng .

Qua nghiên cứu băng ghi hình nhiều cuộc giao tiếp khác nhau, các nhà nghiên cứu nhận thấy có hai tư thế ngồi phổ biến trong hầu hết các cuộc giao tiếp là tư thế "đóng" và tư thế "mở".

Tư thế mở là khi hai bên nói chuyện bình đẳng với nhau trong bầu không khí thoải mái, cởi mở, cảm thấy hiểu nhau, dễ thông cảm với nhau . Khi đó, hai đầu gối thường mở ra, hai tay cũng đặt thoải mái lên thành ghế . Áo khoác ngoài thường không cài khuy mà vạt áo cũng mở ra . Thỉnh thoảng hai người còn cúi người về phía nhau để nói và nghe cho rõ hơn . Nếu một cuộc trao đổi khoa học hay thương lượng một hợp đồng mua bán mà tư thế ngồi của hai bên diễn ra như trên thì có thể nói chắc chắn rằng họ đã đồng ý được với nhau về các vấn đề .

Tư thế đóng là hai bên không thoả mãn được các yêu cầu của nhau, cuộc thương lượng bế tắc .Lúc đó người ta hay ngồi ngả lưng vào ghế như để cho xa nhau hơn, hai tay khoanh trước ngực, hai chân vắt chéo lên nhau hoặc vắt chân chữ ngũ . Đến cả khuy áo ngoài cũng cài cẩn thận, các vạt áo khép lại . Cuộc thương lượng sẽ không đi đến đâu nếu trước khi đứng dậy, một trong hai bên vẫn ở trong tư thế đó .

Thực ra, những cử chỉ đó là vô thức mà các máy thu hình bí mật thâu được . Cho nên khi giao tiếp với ai, bạn chớ vô tình để người ta hiểu lầm chỉ vì cách ngồi không khéo của mình .

Nếu cô gái nói chuyện với bạn trai mà hai đùi bắt chéo lên nhau, hai tay khoanh trước ngực là bạn đã vô tình rơi vào tư thế đóng . Điều đó giống như một tín hiệu "phi ngôn ngữ" báo cho "đối phương" biết rằng bạn đang tự vệ một cách đầy cảnh giác và không sẵn sàng đón nhận họ . Cuộc giao tiếp không thành .

Một tư thế ngồi đẹp bao giờ cũng tạo cho người ta cảm giác thoải mái, có thể ngồi được lâu mà không mỏi . Hai đùi có thể đặt lên nhau, lưng hơi tựa vào ghế, hai cánh tay đặt nhẹ lên tay ghế, bàn tay đặt trên đùi . Đó là tư thế ngồi sang trọng của các nhà ngoại giao . Nếu bạn không định là nhà ngoại giao, bạn cũng có thể rút kinh nghiệm từ họ?


Trịnh Trung Hoà

[Tịnh Ngọc]

Đôi môi gợi cảm

Da môi rất mỏng manh và nhạy cảm, những lớp da chết nếu không được tẩy hằng ngày sẽ khiến môi bạn bị thâm khi gặp trời lạnh. Việc dùng cọ bằng cao su mềm massage nhẹ môi hằng tuần sẽ giúp lấy đi lớp da chết, giúp cho môi mịn, hồng hào.

Tiếp đó, cần trang điểm môi đúng cách:

Viền môi: Chì kẻ môi tôn vinh vẻ đẹp và cũng có thể khắc phục nhược điểm của đôi môi mỏng quá hoặc dày quá. Chọn bút cùng tông với màu môi tự nhiên của bạn, kẻ theo chiều ngoài của viền môi và cố định hình môi, sau đó thoa mờ nét chì viền để hòa với màu môi thật. Nếu muốn môi thật tự nhiên, bạn cũng có thể không dùng chì viền.

Thoa son cơ bản: Chọn được màu son phù hợp không khó. Da trắng thích hợp với hầu hết các màu son; song nếu dùng son sắc tím, da bạn sẽ trở nên trắng xanh. Da sẫm thích hợp với son màu nâu đỏ. Nên tránh màu đỏ tươi nếu bạn không muốn bị chê “quê”.

Sẽ rất phản tác dụng nếu môi bạn nhỏ mà dùng son tông đậm bởi chúng sẽ làm môi bạn trông nhỏ và mỏng hơn. Thay vào đó, son môi tông nhạt cùng với son bóng sẽ khiến môi mọng và gợi cảm. Còn nếu bạn có đôi môi dày, nên khéo léo kẻ viền gọn hơn một chút và thoa son sẫm màu.

Để son lâu trôi, hãy đánh thật nhẹ lên môi một lớp phấn nền, sau đó mới thoa son. Dùng giấy ăn thấm son, sau thoa thêm một lớp nữa và bậm môi cho son đều nhau. Cách này không áp dụng được nếu bạn thoa son có màu trong suốt hoặc son bóng nước vì lớp phấn nền trên môi sẽ làm thay đổi màu son.

Son nhũ bóng có một sức cám dỗ đặc biệt và nó là bí quyết cho những người muốn có đôi môi vàng của Marilyn Monroe. Sau khi hoàn tất lớp son cơ bản, chấm phớt son bóng vào tâm điểm của môi trên và môi dưới. Không nên thoa son bóng lên toàn bộ môi.


Chúc các bạn gái lúc nào cũng tươi trẻ và xinh đẹp nhé !

[Tịnh Ngọc]

Son bóng gợi cảm

Son môi màu càng phớt nhẹ càng chứng tỏ bạn trẻ trung. Các thiếu nữ tuổi teen đa số đều chú ý đến độ bóng mọng của môi – màu son với họ không quan trọng lắm. Có thể nói họ thà ra phố thiếu son chứ không thể chịu được nếu thiếu một chút bóng môi .

Xu hướng mới là trang điểm môi chấp nhận tất cả các kiểu son bóng; bóng trong suốt như thủy tinh, bóng nhũ bạc, bóng kim tuyến. Kỹ thuật làm mọng môi cũng rất tự do: Có thể tô một lượt son có màu rồi phủ một lượt bóng môi; có thể tô luôn bóng môi có phớt màu; Hoặc có thể sử dụng son ướt với hiệu quả 3 trong 1 gam màu: bóng, ướt, nhũ...

Dưới đây là 4 kiểu trang điểm hài hòa với đôi môi mọng tự nhiên.

Kiểu 1:

Bước 1: Dùng cọ chải mi cũ (đã khô thuốc) nhúng nhẹ vào thuốc chải mi để chải chân mày cho đen, tạo khuôn mày gọn gàng.

Bước 2: Bầu mí trên tán bóng mắt nhạt – gần như không màu. Chân mi dưới dùng bút nhũ xanh biển kẻ một đường sát mí. Cố tình nhấn hàng mi dưới cho lạ.

Bước 3: Dùng cọ tô môi bằng bóng môi màu anh đào có ánh nhũ bạc.

Kiểu 2:

Bước 1: Dùng cọ nhúng bột màu nâu đen tô chân mày

Bước 2: Bầu mí trên phần sát lông mi tô 1 lớp nhũ trắng cho khuôn mắt long lanh. Dùng mắt nước kẻ đường viền mi trên. Chải mi mascara đen cho lông mi. Chú ý kẻ mắt nước không kéo dài quá phần đuôi mắt. Cần tạo hiệu quả như không trang điểm.

Bước 3: Tô bóng môi hồng cam giống như bóng môi thật.

Kiểu 3:

Bước 1: Dùng cọ tô lông mày nâu trùng với màu tóc nhuộm.

Bước 2: Dùng chì đen kẻ viền mí mắt. Tán màu tím xanh phần nửa bầu mắt trên, nhấn đậm màu phần đuôi mắt. Phần viền mí dưới tán một lượt màu nhẹ.

Bước 3: Dùng bóng môi để môi mọng trong suốt.

Kiểu 4:

Bước 1: Tạo dáng lông mày tự nhiên, dùng cọ tán màu trùng với màu tóc.

Bước 2: Dùng chì đen kẻ viền mắt, tập trung phần viền đuôi mắt – không kẻ phần đầu mắt. Tán nhẹ một lớp bóng mắt nâu phần mí trên, riêng phần đuôi tán màu xám đen cho ánh mắt sâu hơn.

Bước 3: Xoa phớt một lượt son màu gạch non, phủ một lượt nhũ hồng bạc lên trên.

Bí quyết để có một đôi môi bóng tự nhiên giống như không màu: Không dùng chì để kẻ viền môi! Nếu đôi môi thiếu độ nét chỉ cần dùng cọ nhỏ nhấn vào son rồi tô nhẹ theo viền. Đường viền quá lộ, làn môi sẽ mất hẳn vẻ ngây thơ.

Sau khi dùng cọ tô lớp bóng môi hoặc nhũ, nên dùng ngón tay xoa lại lần cuối cho đều.


ST

[dungkq]

Đọc những bài viết của chị Tịnh Ngọc, dungkq có cảm giác chị giống như một chuyên gia tâm lý và thẩm mỹ thì phải --g-- :D

[Tịnh Ngọc]

--el-- -hihi- . TN chẳng phải là chuyên "ra" hay chuyên "vào" gì đâu Dũng ơi ! Tại TN thích điệu và xí xọn nên mới tìm hiểu về nó thôi mà . -hihi- -hihi- --dl-- --cf--


Thân,
TN

[Tịnh Ngọc]

Thói quen xấu trong việc làm đẹp

Các bạn gái đều yêu cái đẹp, có nhu cầu làm đẹp nhưng hay coi thường thói quen làm đẹp, điều đó có thể ảnh hưởng đến sắc đẹp cũng như sức khoẻ của bạn như da bị nhiễm độc, phát ban đỏ. Dưới đây là 10 thói quen không tốt khi làm đẹp mà các bạn gái thường gặp cũng với cách khắc phục.

1. Không cởi đồ trang sức hoặc tẩy rửa mỹ phẩm trước khi đi ngủ.

Đồ trang sức cũng như các loại mỹ phẩm mà bạn sử dụng có thể làm ngưng đọng chất cặn bã được tiết ra trên bề mặt lớp da, làm nổi mụn trứng cá hoặc phát ngứa. Tốt nhất là về nhà bạn nên cởi bỏ đồ trang sức cũng như làm son phấn mà bạn đã dùng. Trước khi đi ngủ nên dùng nước ấm rửa mặt và lau khô.

2. Dùng xà bông quá mẫn cảm.

Xà bông tắm có thể tạo ra những kích thích hoặc làm mất đi những chất nhờn tự nhiên trên da. Bởi vậy, bạn nên dùng xà bông trung tính để rửa mặt và thoa một cách nhẹ nhàng.

3. Dùng xà bông để tẩy rửa những mỹ phẩm dùng ở khu vực gần mắt


Xà bông không thể tẩy rửa được những mỹ phẩm trang điểm trên lông mi và mí mắt, ngược lại nó có tính chất kích thích mạnh, nhất là đối với lớp da mỏng và nhạy cảm ở khu vực xung quanh mắt. Nên chọn nước rửa chuyên dùng để tẩy rửa những mỹ phẩm đã được trang điểm ở gần mắt và chỉ được phép dùng ngón tay massage nhẹ nhàng để da tránh khỏi bị trầy xước.

4. Dùng tay bẩn để trang điểm, cởi bỏ trang sức hay rửa mặt.

Tay bẩn có nhiều vi khuẩn, làm bẩn những mỹ phẩm và đồ trang sức, làm bẩn những mỹ phẩm này. Trước khi trang điểm phải rửa tay hoặc dùng những miếng xốp. Nên dùng những mỹ phẩm đã được ép nén thành thỏi thì tốt nhất vì giảm thiểu được sự ô nhiễm.

Điều quan trọng là tuyệt đối không dùng chung mỹ phẩm và đồ trang sức với người khác, đặc biệt là những kem, phấn trang điểm lông mi.

5. Thường lấy tay để nặn mụn trứng cá hoặc nốt mụn

Thói quen này rất dễ dẫn đến nhiễm trùng hay để lại vết sẹo và kéo dài thời gian mọc mụn trứng cá, nốt mụn trên mặt của bạn. Nếu bạn có thói quen dùng tay chà xát lên mặt thì sẽ kích thích mọc mụn trứng cá.

Tốt nhất nên dùng giấy thấm để lau mồ hôi. Mắt kính và những vật dùng hay tiếp xúc với mắt nên được lau thường xuyên bằng cồn. Mụn trứng cá và nốt mụn cũng chỉ nên điều trị bằng thuốc, tuyệt đối không được nặn bằng tay.

6. Đi ra ngoài không dùng khăn che nắng hay mỹ phẩm chống nắng.

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím có thể dẫn đến da nổi mẩn hoặc ung thư da. Để chống nắng, tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tốt nhất nên dùng khăn che mặt và kem chống nắng.

7. Không muốn vứt bỏ những mỹ phẩm đã biến chất

Hoá mỹ phẩm cũng như thực phẩm vậy, chỉ có một thời hạn sử dụng nhất định, vì rất dễ bị biến chất. Tốt nhất, những mỹ phẩm của bạn chỉ dùng trong thời gian nửa năm, nhất là mỹ phẩm dùng cho lông mi và lông mày.

Phấn bột mỗi năm cần được thay đổi một lần. Son môi chỉ nên dùng một năm, do chất mặn của thức ăn còn dính trên môi dễ làm biến chất son môi.

Đối với những son môi mà đã bị đổi màu hoặc mùi thì phải lập tức vớt bỏ, không được tiếp tục sử dụng.

8. Sấy tóc quá nhiều

Sấy tóc quá độ làm cho tóc khô ráp và dễ gãy, có thể làm cho tóc mất đi sự óng ả cũng như tính đàn hồi. Không nên dùng máy sấy tóc có độ nóng cao, nên sấy vừa đủ khô thì thôi, không nên sấy tóc quá lâu.

9. Sử dụng những đồ trang sức bẩn

Miếng xốp, khăn lau bẩn có thể nhiễm bẩn tới đồ trang sức của bạn đang dùng, làm cho màu sắc của chúng trở nên đen ố. Bởi vậy đồ trang sức của bạn phải được rửa sạch bằng nước ấm và xà bông, phơi khô ráo ở những nơi thoáng mát trước khi dùng.

10. Cắt móng tay vào cả da tay

Cần cắt móng tay cẩn thận, tránh làm tổn thương như xước da tay dẫn đến nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng sơn móng tay hoặc dùng dầu sơn móng tay trong suốt để bảo vệ móng tay của mình


ST

[Tịnh Ngọc]

Bí quyết ngăn chặn nếp nhăn

Là phụ nữ ai chẳng muốn có một làn da căng mịn và không có nếp nhăn. Nhưng những nếp nhăn có thể đến mà bạn không ngờ đến từ những thói quen không tốt hàng ngày...

Không hút thuốc: Vì khi hút thuốc lượng carbon monocid hít vào cơ thể sẽ kết hợp với hemoglobin, làm cho tổ chức da thiếu oxy, làm chậm lại tuần hoàn máu của các mao mạch máu dưới da, làm da mất đi độ bóng và độ đàn hồi, sinh ra các nếp nhăn.

Tính tình phải cởi mở, lạc quan, vui vẻ: Người có tính u uất, dễ tổn hại gan tì, tổn khí huyết và làm tế bào mất đi những dinh dưỡng bình thường, bề mặt da hao ngót mà sinh ra các nếp nhăn.

Dùng kem dưỡng da hợp lý: Không nên thường xuyên rửa mặt bằng xà phòng tính kiềm dễ làm cho da khô. Dùng kem dưỡng da với lượng vừa phải, đúng lúc mới có hiệu quả, nếu không sẽ làm tắc tuyến mồ hôi, rất bất lợi.

Nên rửa mặt bằng nước lạnh: Nước lạnh làm cho da sau khi co lại sẽ nở ra, làm tăng tuần hoàn máu, cải thiện về trao đổi chất, từ đó tăng thêm sự đàn hồi và chức năng da.

Nên ăn ít muối và uống nước nhiều:nếu cơ thể hấp thụ lượng muối lớn sẽ làm cho cơ năng cơ thể lão hóa sớm, làm cho da mặt nhăn nheo. Uống nước nhiều có thể tăng nhanh tuần hoàn máu, tăng dinh dưỡng da trên gương mặt, và vì thế giảm các nếp nhăn.

Tích cực điều trị những bệnh mãn tính: sớm phục hồi sức khỏe, có thể duy trì được dung nhan vốn có.

Dinh dưỡng cần hợp lý: Ngày 3 bữa đều đặn và có chất tanh, chất tinh thô, bảo đảm hấp thu dinh dưỡng nhiều thành phần, như vậy có thể chống già yếu, chống được nếp nhăn, tăng thêm phần trẻ trung, cường tráng.

[Tịnh Ngọc]

Mẹo vặt trang điểm

Chỉ một loáng, bạn đã trang đã trang điểm xong. Thế nhưng, bạn vẫn cảm thấy có điều gì đó chưa ổn. Thử một số mẹo vặt này xem sao.

- Bước quan trọng nhất là chọn kem lót trang điểm bởi chúng là lớp cơ bản để giữ lớp nền lâu bền. Loại kem này phải phù hợp với từng loại da. Ví dụ với da nhờn, chọn kem không dầu (oil-free), da khô chọn kem có chất giữ ẩm.

- Ngoài ra, luôn chọn kem lót có màu hơi sáng hơn màu da thật của bạn.

- Khi bôi kem lót, bạn nên đợi kem khô hẳn rồi mới tiếp tục thoa kem nền. Bạn không nên thoa liên tục hết lớp này đến lớp khác, sẽ gây phản tác dụng, dễ tạo mặt nạ.

- Để đôi mắt to và sáng hơn, bạn chấm một chút kem lót nơi khoé mắt, rồi dùng đầu ngón tay tán đều.

- Ban ngày, dùng chì viền ở phần đuôi mắt để đôi mắt thật tự nhiên. Lưu ý, chỉ dùng mắt nước vào những buổi tiệc tối hoặc dịp long trọng.

- Nếu bạn muốn có đôi mắt thật sắc sảo, sau khi tán phấn mắt, hãy kẻ viền mắt và kéo hơi dài. Ngược lại, muốn đôi mắt nổi bật nhưng nền nã, dụi dàng, bạn nên kẻ viền mắt ngắn vừa phải trước khi tán phấn mắt.

- Khi phủ phấn phủ cho mặt, bạn nên phủ cả vùng cổ. Tuy nhiên, khi bạn bôi kem nền hay kem lót, tránh thoa luôn cho cả cổ, chỉ tán mỏng dần từ phần xương hàm trở xuống.

- Không nên thay đổi hẳn dáng tự nhiên của lông mày, càng không nên tỉa sạch rồi vẽ kiểu lông mày khác bằng chì. Bạn chỉ nên tỉa gọn lại. Khi trang điểm, chỉ cần phủ một lớp phấn nâu sẫm hoặc chải nhẹ cọ mascara đã dùng hết lên chân mày là đủ.

- Nếu muốn sửa đổi khuyết điểm của môi như: môi to thành mỏng, mỏng thành to bạn nên dùng chì màu da tạo dáng môi trước. Sau đó, tô son bằng cọ. Tránh dùng chì đậm màu vẽ viền môi trực tiếp, sẽ khiến môi bạn trông giả tạo.

- Để lớp nền thật mịn màng, da "ăn" phấn, bạn có thể làm mặt nạ cho da trước khi trang điểm, để khô rửa thật sạch. Sau 10 phút, khi da hồi phục độ dầu tự nhiên, bạn hãy bắt đầu trang điểm.

- Với mũi to, bạn có thể khắc phục bằng cách thoa kem nền cho mũi sẫm màu hơn màu nền bình thường một chút. Sau đó phủ phấn sáng màu lên sống mũi.

- Mắt lồi, dùng bóng mắt sẫm màu tạo hốc mắt.

[Tịnh Ngọc]

Nồng nàn trong giá lạnh

Trời đã bắt đầu chuyển lạnh, chắc chắn bạn không nên giữ nguyên kiểu trang điểm nhẹ nhàng như gió thoảng của hồi cuối thu, hãy dậm thêm một chút phấn và nhấn nhá một chút cho đường chân mày, chọn một màu son môi khác. Thêm một chút nồng nàn cho gương mặt mùa đông!

Sắc da thật tự nhiên

Mịn và láng, có một màu be đồng nhất để nâng giá trị của mặt và môi. Không cần thiết phải dùng má hồng. Sắc da phải hoàn toàn tự nhiên với 2 sản phẩm không thể thiếu: phấn lót và phấn phủ.

Phấn lót: loãng hay phấn rời đều có nhiều sắc tố giúp sửa chữa và giúp che giấu mọi khuyết điểm nhỏ, đồng nhất và sáng da. Được dùng trên một làn da hoàn toàn sạch, không những ở mặt mà còn ở vùng cổ và mắt. Mắt là vùng dễ bị lớp phấn lót đầu tiên làm tăng thêm quầng thâm. Vì vậy, bạn phải phủ toàn bộ vùng mắt lên đến xương chân mày.

Để có vẻ đẹp tự nhiên, phương pháp tốt nhất là dùng ngón tay chấm phấn lên những vùng quan trọng trên mặt và thoa trải đều từ trong ra ngoài. Để tăng phần hoàn hảo, bạn có thể dùng bông phấn ẩm để trải đều phấn lót. Nên nhớ đừng bao giờ thoa phấn lót quá dày và luôn bắt đầu từ sống mũi.

Phấn phủ: Cực mịn, gần như là mượt mà, nó phủ lên da một làn nhung thật gợi cảm và mang đến sự kết thúc hoàn hảo cho những làn da nhờn và hỗn hợp và cải thiện nét chung của việc trang điểm. Dùng bông phấn khô hoặc cọ to, nhấn mạnh ở các vùng hay bóng như mũi, trán, cằm... Nếu lỡ phủ quá dầy lên vùng mắt thì nên dùng khăn giấy có phun một ít nước khoáng và đắp lên vùng mắt, lấy ngón tay vỗ nhẹ để loại bỏ phần dư thừa.

Đôi mắt thu hút

Vào mùa thu đông thì bạn có thể chơi với mọi sắc màu. Màu mắt xanh thì sẽ là tuyệt vời nhất, nó thích hợp với các màu khác như mận, tím, xanh lá, đỏ, cam, nâu. Màu xám thì có nhiều sắc tố để mang đến sự phản chiếu ánh sáng chỉ trông thấy được khi đưa lên da.

Bóng mắt: Loại gloss và bút chì luôn dễ sử dụng nhưng phải nhường chỗ cho các loại phấn có cấu tạo mềm và thích hợp với mùa này hơn.Và phong cách hóa trang hiện nay là sử dụng bộ màu 2 hoặc 3 màu.

Dùng màu nhạt nhất thoa lên khắp mí mắt thật mỏng và nhẹ. Sau đó dùng màu trong chỉ cho phần bầu mắt di động từ chân mi đến đường xếp nếp của mí để làm cho mắt sáng hơn. Sau cùng, dùng màu tối để kẻ đường viền mắt cho rõ nét.

Ban ngày, bạn chỉ cần chọn màu bóng mắt thật trong, ban đêm có thể làm cho ánh mắt thêm to, sâu lắng bằng các dùng màu từ đậm đến nhạt theo suốt chiều dài của mắt và cao dần đến xương chân mày. Thêm một đường áp liner hay bút chì khô sẽ thêm cho mắt vẻ bí ẩn và hoàn hảo.

Mascara và bút chì lẻ chân mày
Với mascara người ta đang quay lại với màu truyền thống: đen, nâu và xanh thép. Chân mày thì luôn yêu cầu theo màu của tóc hoặc nhạt hơn, chỉ dùng bút chì để vẽ xen vào những vùng bị thưa để tạo nét lại và dùng bàn chải để làm mở dần màu vẽ. Nếu chân mày bạn không cần phải sửa chữa thì bạn có thể dùng cọ xéo và phấn để tô điểm thêm. Sau cùng là lớp mascara mỏng dành cho mi trên.

Đôi môi gợi cảm

Để không thu hút hết nét đẹp của đôi mắt, môi sẽ phải dùng màu sậm và mờ hoặc màu nhạt và bóng, hơi ướt. Màu đỏ tươi có thể hòa lẫn được với các màu be, hồng, nâu, tím, tùy theo sở thích của mỗi bạn. Ban ngày thì kìn đáo hơn. Ban đêm thì tăng thêm một chút gloss ngay giữa môi dưới. Và kỹ thuật chung là không vẽ đường viền môi với màu sậm hơn màu son. Đánh một lớp phấn mịn lên môi để giữ màu lâu hơn và dùng ngón tay để tô đều màu son, sau khi đã dùng khăn giấy để loại bỏ phần son thừa.

[Chân Trân]

Gương mặt tươi trẻ

Xu hướng trang điểm hiện đại và rực rỡ sắc màu nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp dịu dàng, trẻ trung và ấn tượng cho gương mặt. Để tạo cho gương mặt mình trẻ trung và duyên dáng, chuẩn bị một bộ đồ trang điểm và bắt đầu với phong cách này!

Tông màu chủ đạo được sử dụng trong cách trang điểm này là xanh lá cây với sắc vàng đem đến cả đẹp trẻ trung nhưng tinh tế và mềm mại.

Nền: Dùng màu xanh lá cây để tạo sắc diện hồng hào, chờ lớp kem lót se lại, thoa lớp phấn nền có tông vàng làm sáng da. Nhớ đánh phần sát chân tóc và phần cổ để tạo sự hài hoà.

Mắt: Dùng màu xanh lơ cho mí mắt trên và phần chính giữa của mí dưới. Tiếp theo dùng màu vàng chanh tán đều khắp bầu mắt. Sau đó dùng phấn mắt màu trắng ngọc trai tô đều ở phần sát xương lông mày để làm nổi rõ đôi mắt.

Lông mày: Dùng bột phủ một lớp nhẹ theo đường chân mày nguyên thuỷ của bạn.

Má: Sử dụng phấn màu hồng cam tạo nét tươi trẻ cho gương mặt.

Môi: với mắt màu xanh lơ vàng chỉ nên sử dụng son môi màu hồng hay cam. Ở kiểu trang điểm này, màu son hồng cánh sen giúp bạn lột tả hết nét trẻ trung, năng động và đầy nữ tính của mình.

[Tịnh Ngọc]

Trang điểm cho từng lứa tuổi

Sắc đẹp và người phụ nữ là hai khái niệm vĩnh cửu của cuộc sống. Và cho dù người phụ nữ ở lứa tuổi đôi mươi hay khi đã bước vào tuổi xế chiều, ở họ vẫn toát lên một vẻ đặc biệt duyên dáng...

16 - 25 tuổi

Thời điểm này vẻ trẻ trung và sức sống tràn trề trên gương mặt cô gái giúp họ có vẻ đẹp rực rỡ và gần như không phải trang điểm. Các cô gái chỉ cần tô thêm một chút vào đôi mắt hoặc môi. Ban ngày, chỉ nên kẻ mắt nhạt và tô nhẹ son môi. Quy tắc chung là nhạt, nhẹ để giữ được vẻ đẹp tự nhiên.

Bí quyết giữ gìn sắc đẹp đơn giản là mỗi đêm bạn nên ngủ đủ 8 tiếng, 15 phút vào mỗi buổi trưa, luôn giữ cho đầu óc được thanh thản và cuối cùng là không được đi ngủ với một lớp trang điểm trên mặt, nó sẽ khiến da mặt của bạn sần sùi.

25 - 35 tuổi

Đây là thời kỳ sắc đẹp của bạn thực sự nở rộ, ở lứa tuổi này, bạn cũng chưa cần phải dùng mỹ phẩm để ngụy trang, đơn giản chỉ là kem, phấn màu sáng, hợp với màu da.

Với mắt, nên thể hiện 3 sắc độ đậm nhạt: nhạt nhất là khoảng mí mắt trên, tiếp đến là một đường cong sẫm hơn, đậm hơn cả là đường viền quanh mắt, việc này khiến đôi mắt của bạn to, sâu hơn, vào buổi tối, bạn có thể trang điểm đậm hơn.

Nếu có thời gian, mỗi ngày hãy tự massage da mặt để có được làn da mịn và không có nếp nhăn.

35 - 50 tuổi

Đây là thời kỳ “sắc đẹp tinh tế”. Ở thời kỳ này, nếu bạn biết cách làm đẹp sẽ trở nên quyến rũ, đây là thời kỳ vẻ đẹp của người phụ nữ bước vào giai đoạn chín, bạn sẽ có vẻ đẹp của người phụ nữ đằm thắm và trầm tĩnh. Điều quan trọng nhất là chăm sóc da.

Nhớ che nắng khi ra đường và thoa kem nền để che những vết nhăn. Khi trang điểm nhó nhấn thêm một chút ở đuôi mắt để có vẻ tươi tắn và kéo đôi môi lên vì ở tuổi này, môi đã có xu hướng bị kéo xuống. Màu phấn và chì kẻ mắt cho tuôi rnày thường là màu xám và nâu.

Đặc biệt, ở tuổi này bạn càng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn ẩm và căng. Ngoài ra, nếu có điều kiện, hãy đắp mặt nạ cho da.

[Tịnh Ngọc]

Làm đẹp trong 10 phút

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc trang điểm, nhưng lại rất muốn có một khuôn mặt trong tươi tắn. Làm cách nào để có thể giải quyết được hai vấn đề đó. Hãy thử với các bước sau đây, hy vọng bạn sẽ có được một gương mặt đáng yêu chỉ trong mười phút.

Da mặt:

Da mặt của bạn trong điều kiện nào? Bạn có vết thâm nào muốn che khuất không? bạn có vết quầng dưới mắt không? Vậy thì phấn che khuyết điểm sẽ trở thành người bạn "tốt" của bạn đấy! Chỉ cần vỗ nhẹ một ít phấn lên điểm cần che, sử dụng ngón tay đeo nhẫn vỗ vào má để làm phẳng da.

Cách này không chỉ nhanh mà nó còn giúp da bạn trong tự nhiên, và không bị mặt "nặng". Với quầng thâm dưới mắt, nên sử dụng kem không dầu, mịn, sáng màu, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm có chức năng này như các loại mỹ phẩm của Oriflame, Avon.... đây là những loại mỹ phẩm phù hợp với làn da châu Á.

Khi che những vết thâm dưới mắt, khuôn mặt bạn sẽ trông sáng lên và tươi trẻ lên rất nhiều. Nếu bạn muốn tự tin hơn có thể phủ phấn lên toàn khuôn mặt, hãy tìm những loại phấn nền rồi thực hiện theo thứ tự kem lót, phấn nền để có thể mịn da và phấn lì vào da mặt.

Màu hồng và ánh bạc: Theo Tuổi Trẻ, thỉnh thoảng khi mệt mỏi da bạn hay bị tái xạm hay xanh đi. Cách tốt nhất để "đọ sức" lại với cuộc chiến này hãy sử dụng một ít phấn hồng phủ lên hai má, và ánh bạc toàn khuôn mặt tăng thêm vẻ rạng rỡ. Cách nhanh nhất là sử dụng kem phấn hồng, dùng ngón tay lấy ít phấn thoa nhẹ trên gò má, có thể dùng phấn màu đa chứ năng. Loại phấn này vừa có thể bôi lên mắt, má và môi.

Mascara : Uốn cong lông mi với chiếc mascara sẽ làm cho đôi mắt mệt mỏi của bạn trong to ra, và làm khuôn mặt bạn tươi tỉnh hơn rất nhiều. Kẹp mí mắt, ấn nhẹ trong năm giây. Lặp lại từ hai đến ba lần, một lần ở giữa lông mi, và lần nữa ở đầu lông mi. Kéo nhẹ từ trong ra ngoài tạo cho độ cong của mi không bị gãy, trong tự nhiên. Có thể thêm một hai áo nước mascara không thấm nước. Để khô trong vài phút.

Son môi: Màu tối và gam màu mạnh rất khó khăn cho bạn khi đi ra ngoài trời vì chúng rất dễ lem, và khó tô lên môi. Những gam màu nhẹ, tự nhiên trong rất lịch sự, bạn cũng có thể dùng nó mà không cần gương. Những màu son được ưa chuộng chủ yếu là màu hồng be, hồng nhạt, hay màu cam tươi. Đặc biệt với những gam màu nhạt bạn không phải sử dụng bút kẻ viên môi, một trong những thao tác lấy của bạn rất nhiều thời gian.

[Chân Trân]

Làm điệu cho mái tóc

Bạn sẽ tạo hình ảnh mới trong mắt chàng khi xuất hiện với mái tóc dài cặp trễ bằng chiếc cặp nơ xinh xắn hay dải băng đô trên đầu rất điệu. Những kiểu tóc dưới dây phù hợp cả khi đi dự tiệc và ngày thường.


http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/01.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/02.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/03.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/04.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/05.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/06.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/07.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v604/barbiemodel/08.jpg

[Tịnh Ngọc]

Nguyên tắc mặc đẹp

Mặc đẹp là sự kết hợp hài hoà giữa trang phục và màu sắc. Nhưng điều đặc biệt quan trọng là bạn phải lực chọn trang phục cho phù hợp với hoàn cảnh và vóc dáng của mình. Dưới đây là 7 nguyên tắc giúp bạn mặc đẹp.

Thứ nhất: sự đơn giản.

Không đến mức sơ sài, nhưng cũng đừng tập trung mọi sự chú ý về phía mình. Sự cầu kỳ thái quá sẽ khiến cho nhiều người quan sát bạn và họ sẽ nhận ra những khiếm khuyết của bạn. Trừ phi bạn thật sự hoàn hảo hoặc những buổi tiệc cực kỳ tưng bừng, nếu không thì cũng nên giản dị một chút!

Thứ hai: nữ tính nhưng không khêu gợi.

Thứ ba: Tuổi tác cũng quyết định trang phục. Thực tế là tuổi của bạn càng cao thì trang phục của bạn càng... đắt. Điều này không lấy gì làm khó hiểu, một cô gái 20 tuổi có thể tự tin và hấp dẫn trong một chiếc áo cũ nhưng nếu bạn đã ngoài 30 thì lại chẳng hay ho gì. Không nên tiết kiệm quá, hãy may cho mình dù chỉ là 2 bộ trang phục công sở bằng loại vải tốt được dựng tại nhà may có uy tín.

Thứ tư: Hãy nhìn trước ngó sau.
Sẽ là không thừa nếu bạn học hỏi thêm cách ăn mặc của những nữ nhân viên khác trong văn phòng. Giữ được phong cách riêng trong xu thế chung chính là cái mà người ta định nghĩa là hợp mốt.

Thứ năm: Chiều cao lý tưởng của những đôi giày đến văn phòng là 5 cm trở xuống. Bạn hoàn toàn đúng nếu chọn những đôi giày thấp và có màu tối, chúng giúp bạn có được bước đi thuận tiện và không đau chân, dễ kết hợp với nhiều loại trang phục.

Thứ sáu: Màu sắc rất quan trọng.
Trong những văn phòng sang trọng, ngay cả vào những ngày bạn vui vẻ nhất thì những bộ váy áo quá nhiều bèo và ren, những trang phục có màu sắc sặc sỡ đều rất chướng mắt. Phổ thông nhất và không bao giờ lạc mốt là những bộ vest công sở 2 màu.

Thứ bảy: Khi đến công sở bạn nên dùng những loại nước hoa có hương thơm dịu mát và trung tính để không gây sự chú ý quá đáng của người khác.

[Tịnh Ngọc]

10 lời khuyên để kích thích sự chuyển hoá của cơ thể

Hãy ăn vừa đủ , không nên thiếu, cũng chẳng nên thừa. Trong một ngày, đừng giảm lượng năng lượng cung cấp cho cơ thể xuống dưới mức 1.200 calorie vì nếu thế, cơ bắp của bạn sẽ bị nhão.

Các lời khuyên khác:

1. Ăn sáng đều đặn và đầy đủ: Nhất là phải đầy đủ protein.

2. Vận động sau bữa ăn: Tốt nhất là đi bộ khoảng 15-30 phút.

3. Ăn các loại đường gluxit tổng hợp: Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ.

4. Không nên ăn uống thịnh soạn trước khi đi ngủ: Hãy ăn ít nhất trước 4 tiếng trước khi lên giường.

5. Ăn 3 bữa vừa phải và bữa ăn nhẹ một ngày. Chú ý ăn nhiều protein, trái cây và các sản phẩm từ sữa.

6. Uống nhiều nước: 1-2 lít nước/ngày, bạn có thể uống thêm trà xanh và ít rượu sâm banh, nhưng tránh uống cà phê.

7. Hằng ngày, nên tập thể dục ít nhất là 30 phút: Kéo căng người, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội…

8. Luyện tập cơ bắp.

9. Dành thời gian để thư giãn, hít thở: Oxy sẽ giúp bạn thư giãn và làm hạn chế sản xuất cortisol (một loại hoóc môn kích thích sự hình thành của mỡ trong cơ thể). Hãy học các hít thở thật sâu và thực hiện một cách đều đặn.

[Tịnh Ngọc]

Dịu dàng trên phố

Bạn muốn có khuôn mặt đẹp nhưng quỹ thời gian lại rất eo hẹp. Bài hướng dẫn trang điểm dưới đây sẽ giúp các bạn gái bận rộn có được gương mặt xinh xắn và tự tin. Chỉ với 20 phút, bạn sẽ trở nên dịu dàng, duyên dáng khi dạo phố...

Bước 1: Đánh phấn nền

Đánh nhẹ một lớp kem lót dưỡng da sau đó đánh phủ lớp phấn nền màu (tùy theo da trắng hay ngăm mà bạn chọn màu phấn nền cho phù hợp) bạn đánh nhẹ và đều tay sẽ cho lớp phấn nền như ý.

Bước 2: Kẻ chân mày

Dùng chì nâu, đen hoặc màu xám đen (phụ thuộc vào màu da hoặc màu tóc) để tạo dáng cho chân mày. Kẻ mũ chữ Â hoặc bầu, sao cho hợp với bạn. Sau đó, dùng cọ và bột màu tô đều tay lên chân mày cho mịn, bạn sẽ có cặp chân mày thật tự nhiên. Nếu muốn cho sắc nét hơn, bạn dùng cây mascara chuốt những cọng lông mày gọn theo chiều chân mày mà bạn đã vẽ sẽ sắc nét hơn.

Bước 3: Đánh nền mắt

Sau khi đánh lớp kem nền lên phần mắt, bạn đánh màu bóng mắt, dùng cọ tán đều, chọn màu mắt giống màu da đánh phần mí trên và mí dưới cho thấy rõ được phần mí mắt. Bạn sử dụng thêm tông màu nâu đánh lại phần trung bình để mắt được sáng hơn. Cuối cùng dùng tông màu nâu đậm nhấn phần đuôi mắt cho mắt sâu và rõ, nếu bạn muốn mắt sắc và to hơn thì vẽ thêm mắt nước viền ở mí trên và mí dưới của mắt.

Bước 4: Bấm lông mi và chải mascara

Dùng bấm mi, bấm nhẹ từ gốc đến ngọn sao cho có độ cong tự nhiên, dùng mascara chải đều tay từ gốc ra ngọn thì lông mi của bạn sẽ không bị dính lại với nhau.

Bước 5: Đánh má hồng

Tùy thuộc vào khuôn mắt tròn hay dài mà đánh má hồng sao cho phù hợp. Đối với khuôn mặt tròn, màu phấn sậm hơn và đánh dọc theo hai bên cạnh hàm kéo vào phần trong của khuôn mặt, tạo cho bạn khuôn mặt thanh hơn.

Còn với khuôn mặt ốm và dài, bạn đánh từ gò má kéo dài lên thái dương, chọn tông màu sáng như vậy trông mặt bạn đầy đặn và tươi hơn. Đặc biệt ở phần này nếu sống mũi không cao, gãy hoặc hơi to, bạn dùng cọ đánh nhẹ thêm phấn nâu dọc theo hai cánh mũi sẽ thon và cao hẳn ra.

Bước 6: Tô son

Để có đôi môi đẹp và gợi cảm, trước khi tô son bạn nên dùng chì kẻ môi, vẽ sao cho khéo ở viền môi, sau đó dùng son và đánh nhẹ thêm một lớp son bóng, bạn sẽ có một đôi môi đẹp như mong muốn.

[Tịnh Ngọc]

Giữ da mịn trong mùa đông

Một làn da mềm, mịn và hơi ẩm ướt mang đến cho bạn một vẻ quyến rũ rất đặc biệt; và chàng sẽ muốn chạm vào đó để cảm nhận vẻ dịu ngọt và mềm mịn ấy. Vào mùa đông, để giữ được làn da mượt mà, bạn phải kỳ công hơn.

Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và axít béo: Các loại rau củ quả có màu vàng đỏ như rau dền tía, cam quýt, cà chua, cà rốt, khoai tây... có tác dụng chống oxy hóa, chống lại bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Còn các loại cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh rất giàu axít béo, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất lipit, đóng vai trò giữ độ ẩm cho da. Ngoài ra, hãy dùng kem giữ ẩm nếu da bị mất nước.

Dùng sữa rửa mặt: Nếu da mặt bạn thuộc loại da dầu, hãy dùng sữa rửa mặt loại không dầu mang lại vẻ tươi mát, mịn màng. Nếu da khô, chọn loại có chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tăng độ tươi sáng và trắng mịn hơn trong mùa đông.

Đắp mặt nạ cho da: Đây là động tác rất cần thiết và quan trọng hơn bất cứ thời điểm nào trong năm để cung cấp độ ẩm và tái tạo bề mặt da mang lại vẻ đẹp rạng ngời, tươi tắn. Nếu da mặt của bạn quá nhạy cảm, chỉ cần đắp các loại quả tươi như cà rốt, cà chua, dưa leo khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Nếu không có thời gian, hãy dùng thử mặt nạ thiên nhiên có sẵn. Đối với cơ thể, tắm bùn là một giải pháp hữu hiệu để tẩy sạch da chết, tăng cường và duy trì độ ẩm của da.

Massage: Làm cơ thể nóng lên, các mạch máu lưu thông tốt hơn khiến da săn chắc, hồng hào, rạng rỡ. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn hãy dành 15 phút để massage da. Đầu tiên, dùng 10 đầu ngón tay xoa đều khắp mặt cho đến khi cảm thấy nóng lên, sau đó tập trung massage tại các vùng trán, mắt, môi, má.

Thoa kem dưỡng da: Chọn loại kem dưỡng da mặt và kem dưỡng da toàn thân có độ ẩm cao để làm da bớt khô, duy trì được vẻ mềm mại, mịn màng. Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, dùng kem dưỡng da vào mùa đông có 2 tác dụng: giữ ẩm và loại bỏ cảm giác khó chịu trên da. Ngoài khuôn mặt, nhớ đặc biệt lưu ý thoa kem cho các vùng khô hơn như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân. Để kem dưỡng da phát huy tác dụng, thẩm thấu sâu hơn, trước khi thoa kem bạn nên làm động tác chà xát, làm bong lớp da chết và kích thích khả năng đàn hồi.

Chăm sóc đôi chân: Da chân dày hơn các loại da khác nên cần tăng thêm lượng hydrat vào kem dưỡng để có tác dụng thẩm thấu sâu hơn, hiệu quả hơn. Việc massage chân đẩy nhanh quá trình loại bỏ lớp tế bào chết và giảm vết chai sần.

Gìn giữ đôi tay:nên thoa kem dưỡng có chứa thành phần axit alpha hydroxy vào mỗi tối. Những loại kem dùng ban ngày chứa các loại vitamin, bơ, cây hạt mỡ và dầu nho cũng có tác dụng bảo vệ da tay trong vòng 18 giờ đồng hồ. Trước khi giặt giũ hoặc rửa chén bát, hãy bôi một lớp kem dưỡng tay để chống lại các chất hóa học có chất tẩy rửa mạnh làm khô tay, bong da tay.

Đôi môi: Hãy nhẹ nhàng tẩy hết lớp da tróc bằng dung dịch chất lỏng có chứa một lượng nhỏ axit alpha hydroxy và bôi kem dưỡng làm mềm môi. Để bảo vệ môi, hãy uống nhiều nước và dùng son môi có chất giữ ẩm cao.

[Tịnh Ngọc]

Trang điểm công sở

Công sở là một môi trường rất khó trang điểm. Không ai làm việc nổi với một cô đồng nghiệp có gương mặt loè loẹt như đuôi công, cũng khó chấp nhận một gương mặt nhạt nhoà không ấn tượng.

Bạn không cần cầu kỳ mất hết một tiếng đồng hồ, nhưng cũng cần một vài bí quyết nho nhỏ để có gương mặt tươi sáng, duyên dáng và vẻ tự tin khi đến nơi làm việc.

Môi trường văn phòng có máy lạnh và nhiều máy tính, cũng như bụi trong thảm, làm cho da bạn bị lạnh và khô. Do vậy, bạn cần chú ý đặc biệt đến việc chuẩn bị cho da một lớp bảo vệ rất tốt.

Trước khi trang điểm bạn nên dùng nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông Hydra Ex Toning Skin. Sau đó, dùng thêm sữa dưỡng làm mềm da Essance Vitacell Moisture Emulsion, để khoảng hai phút để lỗ chân lông se khít, da thật mịn. Sau đó, là các bước trang điểm:

- Bước 1: Thoa kem lót thật mỏng để da không bị dày lên. Chú ý lót thật kỹ vùng chữ T, hai bên cánh mũi, đều bên hai bên mang tai, gầm cằm. Có thể dùng kem che khuyết điểm nếu da bạn bị mụn.

- Bước 2: Dùng phấn tông ánh vàng làm nền chuẩn. Nếu bạn hơi gầy, hãy dùng phấn ánh hồng làm gương mặt tròn trịa hơn. Chú ý phủ thêm cả phần cổ.

- Bước 3: Dùng cọ nhỏ chải chì bột màu nâu đất theo dọc chiều mọc của lông mày. Bạn nên đánh theo dáng sẵn có của lông mày, tạo vẻ tự nhiên.

- Bước 4: Dùng kẹp uốn lông mi và chải mascara nâu hoặc đen tự nhiên. Chải xong, bạn dùng ngón tay trỏ nháy nhẹ theo chiều lên của mi để gạt mascara thừa.

- Bước 5: Xu hướng năm nay, màu mắt thường là sự kết hợp của bốn màu sắc, nhấn nhẹ nửa đuôi mắt sau. Bạn có thể dùng theo sơ đồ sau:

Nửa sau mí dưới: xanh cốm

Nửa trước mí dưới: vàng chanh (tản đều màu để hai màu không bị quá chênh nhau)

Sát chân mày: trắng bạc (tạo cảm giác mắt thoáng, rộng)

Khoảng mí trên: hồng đất (tạo cảm giác mắt sâu)

Nhấn thêm đuôi mắt dưới bằng màu xanh cốm, kéo nhẹ về phía trước

- Bước 6: Dùng phấn hồng thoa nhẹ lên đỉnh gò má

- Bước 7: Dùng cọ lấy son bóng màu hồng tươi thoa tự nhiên lên môi. Có thể dùng phấn nền che sửa viền môi nếu không tự tin lắm về viền môi của mình.

Kết thúc, bạn nên điểm thêm chút phấn hồng trên cằm để gương mặt sáng đẹp tự nhiên. Bây giờ, gương mặt bạn sáng và tươi tắn mà không có cảm giác trang điểm cầu kỳ.

Một vài lưu ý:

Nếu bạn có gương mặt quá tròn, bạn nên dùng phấn nền màu sậm, sau khi trang điểm dùng phấn sáng mạnh vào vùng chữ T để gương mặt góc cạnh và thon hơn.

[Tịnh Ngọc]

Làm đẹp đơn giản

Bạn đang phân vân không biết nên đến thẩm mỹ viện nào để chăm sóc sắc đẹp của mình. Chẳng cần phải đi đâu cả, chỉ cần vào bếp và với vài nguyên liệu đơn giản, bạn đã sở hữu một làn da đẹp và mịn màng mà không tốn kém.

- Làm đẹp bằng cà chua: Cà chua có nhiều vitamin C. Nghiền nát cà chua lấy nước, trộn với một ít đường trắng, bôi lên da mặt sẽ giúp da trắng mịn.

- Làm đẹp bằng vỏ quýt: Lấy vỏ quýt cho vào chậu nước rửa mặt hoặc bồn tắm, ngâm bằng nước nóng, mùi thơm của vỏ quýt không những làm cơ thể dễ chịu mà còn có tác dụng làm da nhẵn, rất tốt với những người da khô.

- Làm đẹp bằng nước muối: Hàng ngày, vào buổi sáng, dùng nước muối nồng độ 30% lau mặt, sau đó dùng kem dưỡng da. Sau nửa tháng, da mặt sẽ hết bị khô ráp, trắng và mịn màng hơn.

- Làm đẹp bằng sữa bò: Dùng sữa bò bôi lên mặt và tay sẽ làm da mịn màng hơn, hiệu quả không kém gì mỹ phẩm.

- Làm đẹp bằng bí đỏ: bí đỏ có tác dụng xoá nếp nhăn, làm nhẵn da mặt. Lấy bí đỏ nghiền nát, vắt lấy nước, trộn với một ít mật ong và nước sạch bôi lên mặt, khoảng nửa tiếng thì rửa sạch. Mỗi tuần làm từ 3-5 lần.

[a]

Hoa Bất Tử

http://www.dalatrose.com/upload/1_2_2005/201291335.jpg

[Tịnh Ngọc]

Lấp lánh như nắng mai

Ánh nhũ kim tuyến lấp lánh trên bờ môi và mắt làm cho khuôn mặt bạn thêm rạng ngời, tươi trẻ như nắng sớm. Hãy chú ý nhấn đậm màu hồng ở bầu mắt và môi để tạo hiệu quả tốt hơn.

Bước 1: Phủ phấn nhũ trắng hồng lên khắp bầu mắt và xương chân mày, nhấn hơi đậm ở sát mí dưới bằng phấn màu xanh rêu.

Bước 2: Kẹp cho mi cong, sau đó vuốt mascara thật đều để mi dài và dày hơn, chú ý đừng chải nhiều quá mi sẽ bị bết dính.

Bước 3: Dùng cọ lớn phủ đều lớp phấn trắng nhũ sát mí dưới và hơi tán rộng ra ngoài.

Bước 4: Son hồng kim tuyến phủ khắp bờ môi.

[Tịnh Ngọc]

Mặt nạ trứng gà

Để xóa nếp nhăn, lấy 1 thìa nước nguyên chất lô hội, 1 lòng trắng trứng, trộn đều, thoa hỗn hợp trên lên mặt vào buổi tối. Dùng tay massage lên các vùng mặt, khóe mắt và khóe môi.

Các chuyên gia về sắc đẹp luôn thừa nhận trứng gà là loại thuốc tự nhiên quý giá nhất cho làn da. Sử dụng thường xuyên mặt nạ dinh dưỡng làm từ trứng gà sẽ rất tốt. Dưới đây là một vài cách thông dụng nhất giúp bạn tự chăm sóc làn da của mình:

Da khô: Lấy một lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu ô-liu, 3 thìa bột mì, sữa bò tươi. Đắp hỗn hợp lên mặt thành màng, sau khi khô rửa sạch bằng nước mát.

Da nhờn: Lấy 2 thìa tinh bột, 1 thìa bột sữa, 1 lòng trắng trứng gà trộn đều bôi lên mặt 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Da thường: Lấy 2 củ cà rốt tươi giã nát rồi cho bột sen, lòng đỏ trứng gà trộn đều, bôi lên mặt 20 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm.

Tăng cường độ ẩm, đàn hồi cho da: chọn 3-5 quả tươi đem luộc chín, bóc lấy lòng đỏ cho vào một cái nồi nhỏ, đun nhỏ lửa cho đến khi lòng đỏ chuyển dần sang dung dịch màu đen. Đậy chặt nắp và cho to lửa, khi nghe thấy tiếng lúc xúc trong nồi, mở nắp thấy có hỗn hợp sền sệt màu nâu, đó chính là tinh dầu lòng đỏ trứng gà. Dùng một chiếc thìa nhỏ vừa ép nhẹ, vừa vớt tinh dầu trứng ra. Để thật nguội cho vào lọ, dùng dần.

[Tịnh Ngọc]

Làn môi gợi cảm

Làn môi chúng ta rất mỏng manh, nó vốn chỉ là phần niêm mạc ít hắc sắc tố, biểu bì mỏng. Vì vậy bạn cần có những bí quyết để có làn môi mọng và tươi tắn.

1. Uống nhiều nước: Nước giúp môi bớt khô và luôn mềm mại.

2. Dùng sản phẩm dưỡng môi thích hợp: Những sản phẩm dưỡng môi có chứa chất sữa, vitamin E, hạnh nhân, mật ong, dầu dừa... đều rất tốt cho môi. nhớ đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì trước khi sử dụng.

3. Không khí ẩm: Nên trang bị máy làm ẩm không khí trong phòng.

4. Xử lý da bong: Các chuyên gia da liễu cho rằng nên dùng những loại máy chuyên dụng để làm bong da chết ở môi, không nên lấy tay xé hoặc dùng răng cắn, dễ gây trầy xước và nhiễm trùng.

5. Bảo vệ đôi môi khỏi ánh nắng: Khi môi thiếu hắc sắc tố sẽ rất mẫn cảm với ánh sáng mặt trời. Nên dùng sản phẩm dưỡng môi giữ ẩm chống nắng hoặc dùng son có kèm chất chống nắng để bảo vệ môi trước khi ra ngoài.

6. Dùng chất dưỡng môi: Đa số sản phẩm son không trôi dễ khiến môi bị khô hơn các loại son thường. Nếu môi đang bị khô, bạn nên hạn chế dùng và nhớ thoa dưỡng chất bảo vệ môi trước khi đánh son màu.

7. Thoa mật ong:mật ong rất tốt trong việc bảo vệ, giữ ẩm cho môi. Khi môi bị khô hãy thoa một lớp mật ong mỏng, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

8. Dầu trám: Trước khi đi ngủ bạn nên bôi dầu trám lên môi và để 20 phút mới có tác dụng.

9. Ăn nhiều trái cây: Trong trái cây, rau xanh có chưa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, không nên ăn nhiều chất cay nóng.

10. Tập thể dục cho môi: Há to miệng như phát âm chữ "a" để khoảng 5 giây, âm "ê" để khoảng 5 giây; "ao" 5 giây; "i" và "u" 5 giây. Thực hiện lại các động tác khoảng 5 phút.

[Tịnh Ngọc]

Trang điểm cho làn da nâu

Mùa hè là mùa của làn da nâu. Nếu như cách trang điểm cho da trắng là dùng các loại kem, phấn làm tăng sắc độ trắng mịn thì với da nâu, cần khai thác triệt để màu da tự nhiên.

Nền: Dùng kem dưỡng da với lượng nhỏ cỡ bằng hạt bắp, chấm đều lên 5 điểm trán - mũi - cằm và hai bên má, dùng tay thoa đều cho kem phủ thành lớp mỏng bảo vệ và cung cấp chất ẩm cho da. Tiếp theo, dùng phấn nền màu đậm theo đúng màu da, thoa lớp mỏng giống như kem dưỡng. Lớp phấn này giúp bề mặt da có vẻ mịn màng hơn, gương mặt sáng mà không làm trắng da.

Mắt: Dùng bột hoặc chì nâu đen vẽ chân mày theo dáng cong tự nhiên của xương chân mày. Với màu mắt, không dùng những sắc sáng như hồng, xanh, vàng mà chọn những sắc tối như nâu, xám, tím để tạo thêm chiều sâu cho mắt.

Môi: Làn da ngăm rất hợp với son môi có màu nâu sáng hoặc các màu son chứa sắc cam. Để tạo nét tươi trẻ, dùng son màu hồng cam loại không nhũ thoa đều lên môi, sau đó phủ một chút son bóng vào giữa môi để môi có vẻ đầy và căng hơn.

Tạo chiều sâu cho gương mặt: Có thể phối hợp các loại phấn hồng, phấn màu sáng để tạo thành từng điểm nhấn. Dùng phấn màu nâu nhạt làm má hồng, thoa nhẹ lên phần cao nhất của gò má theo hướng từ sống mũi đến thái dương. Để tạo cho gương mặt vẻ hiền hòa, dễ thương, bạn thoa phấn nâu theo vòng tròn. Còn nếu muốn tạo vẻ mạnh mẽ, cá tính, nên thoa phấn theo chiều xếch lên. Có thể dùng phấn nâu nhấn thêm vào cằm, trán hoặc dùng phấn trắng phủ lên phần mũi để tạo độ sâu cho gương mặt.

Cách trang điểm theo tông màu nâu rất hợp với những kiểu tóc suôn duỗi thẳng nhuộm màu nâu đỏ, nâu ánh tím, hạt dẻ.

[Tịnh Ngọc]

Làm đẹp lúc xuân về

Một sự kết hợp hoàn hảo giữa trang phục, mái tóc và trang điểm cũng góp phần mang đến vẻ đẹp trang nhã và hiện đại. Với những kiểu trang phục trẻ trung màu sắc tươi sáng thì những kiểu tóc suôn thẳng, giản dị đang là mốt hiện nay, cùng cách trang điểm nhẹ nhàng với những điểm nhấn thật tinh tế sẽ làm cho bạn thêm nổi bật.

Điểm nhấn trên đôi má

Đây cũng là cách để làm nổi bật nét mặt của bạn. Để có được ấn tượng, bạn nên chọn một màu hồng sáng hay một màu bóng để trang điểm xung quanh gò má.

Đôi môi hồng

Cho dù là màu hồng đậm hay chỉ phơn phớt hồng thì đây cũng là màu được ưa chuộng nhất trong mùa. Son môi hồng sẽ làm cho đôi môi bạn trở nên gợi cảm hơn.

Đôi môi mọng

Một đôi môi mọng là một kiểu trang điểm rất phù hợp hiện nay. Những loại nước bóng có màu hồng hay màu quả đào phù hợp với nhiều màu môi khác nhau. Bạn cũng có thể dùng một loại nước bóng trong suốt bên ngoài một lớp son môi có màu sắc thật phù hợp để tăng thêm vẻ quyến rũ.

Nhẹ nhàng, trẻ trung cho ban ngày

Thoa mỏng một lớp nền cho da mịn màng, tự nhiên. Dùng keo tạo dáng lông mày cho thật gọn. Tạo dáng nhẹ cho sống mũi. Thoa màu xanh lá non vùng hốc mắt, phủ lại một lớp bột nhũ cho mắt sáng trong.

Viền mắt dưới màu lá xanh non. Hồng bạc thoa sát phần chân mày. Bấm thật cong lông mi chải masscara đều ở lông mi trên và dưới.

Màu môi hồng sen và thêm một lớp son bóng. Má hồng màu hồng phấn.

Quyến rũ vào ban đêm

Không gì có thể làm cho đôi mắt của bạn trở nên thật nổi bật bằng một lớp masscara có màu đậm trên lông mi hay một sắc màu ấn tượng trên mi mắt.

Dùng chì tạo dáng lông mày, phủ lại một lớp bột màu rêu đen xanh lá đầu mắt, xanh rêu đậm vùng hốc đuôi mắt và mắt dưới. Phủ nhẹ bột nhũ rêu nơi đầu mắt trên và dưới. Nhũ hồng sát xương chân mày. Son môi màu đỏ hồng. Bóng môi màu lá non. Má hồng màu cam nâu.

Đôi mắt có màu xanh chuối ngọt ngào

Thoa nền che khuyết điểm. Hốc mắt vàng màu nhũ, đầu mắt màu cam tươi. Tán xéo vùng sát mí mắt màu xanh chuối và đồng thời viền và tạo một đường mờ phía dưới mắt. Viền nhẹ bằng một màu nâu ở sát mí trên tạo độ nét cho mắt. Dùng lông mi giả mỏng gắn sát vùng 1/2 đuôi mắt. Chải masscara. Môi màu hồng cam.

[Tịnh Ngọc]

Gương mặt trẻ trung cho Valentine

Trong ngày đặc biệt này, hãy biến đổi một chút trong tông màu trang điểm để trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn. Nếu bạn chỉ có trong tay một thỏi son hơi tươi màu hoặc lọ phấn mắt khá đậm, hãy làm nhạt bằng cách pha phấn với nhũ trắng và phủ son bóng.

Với gam nhạt, nhẹ nhàng, bạn sẽ luôn có được vẻ tự tin trẻ trung trên khuôn mặt.

Kiểu 1: Viền mí trên kẻ chì nâu đen, mí dưới kẻ nhạt hơn và nhấn sáng thêm đường chì trắng nhũ. Bầu mí tán bóng mắt be nâu nhạt. Chải mi đều tay, son môi hồng cam, phủ bóng môi không màu. Môi dưới tô son đậm tay hơn một chút, làm mọng môi.

Kiểu 2: Viền mi trên và dưới bằng chì đen. Bầu mắt tán màu xanh biển nhạt. Sát chân mi trên tán gam xanh biển đậm hơn. Uốn mi cong, chuốt mi cho dài hướng lên làm mắt to hơn. Môi hồng cam, phủ bóng môi làm nhạt đi.

Kiểu 3:viền mi dưới bằng chì mắt xanh lá cây nhũ. Sát mí trên viền đen mắt nước, tán bầu mắt xanh biển. Môi màu mơ chín, phủ bóng môi trên đậm hơn giúp môi dày và gợi cảm.

Kiểu 4: Chỉ viền mí trên bằng mắt nước đen, mí dưới kẻ chì nâu nhẹ, Không tán màu cho bầu mắt. Chải nhấn lông mi trên. Môi phủ bóng hồng. Tôn trọng nét tự nhiên.

Kiểu 5: Viền chì nâu đen sát mí trên và dưới. Bầu mắt tán hồng nhẹ. Chỉ mi cong. Môi hồng trùng gam với màu mắt. Làm nổi nét đẹp ngây thơ.

Kiểu 6: Viền chì đen sát chân mí trên và dưới. Chải mi màu xanh biển thẫm. Môi hồng cánh sen phủ bóng.

[Tịnh Ngọc]

Làn da mơ ước

Bạn mơ ước có được một mái tóc đen óng mượt, đôi môi đỏ như son và làn da trắng mịn màng. Trong thực phẩm, có một số loại vitamin cần thiết cho bạn để giữ gìn một vẻ xinh tươi, trẻ trung, mang lại một làn da lý tưởng. Hãy cùng khám phá để bạn có được vẻ đẹp như ý.

Vitamin A

Loại vitamin này có thể hoà tan trong mỡ, rất cần thiết để duy trì, chữa lành vết thương của biểu bì. Nguồn vitamin này chủ yếu có trong lòng đỏ trứng, hàu và sữa không béo. Ngoài ra, bạn có thể lấy vitamin A từ nguồn thức ăn giàu beta carotene. Khi được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ tự chuyển đổi thành vitamin A.

Với khoảng 30 mg vitamin A mỗi ngày (tương đương 1,5 tách cà rốt nấu chín), bạn có thể ngăn chặn, giảm chứng dị ứng, viêm da do cháy nắng. Beta carotene bảo vệ da tránh tác hại của ánh nắng trong 24 giờ.

Loại vitamin này có trong rau quả màu sậm: cà rốt, khoai lang, cà chua, dưa hấu, đu đủ, bông cải xanh...

Vitamin B

Vitamin B giúp chuyển hoá calorie thành năng lượng cho quá trình trao đổi chất. Chúng hợp thành những enzime, giúp duy trì các chức năng của da.

Nếu lượng vitamin B trong cơ thể quá ít, da sẽ bị khô hoặc có nhiều vảy cá. Vitamin B có trong thịt gia cầm (gà, vịt), thịt có màu đỏ (thịt bò), trứng muối.

Vitamin C

Khi mệt mỏi hay say nắng bạn chỉ cần uống một ly nước chanh hoặc dâu ép là khoẻ ngay. Khi bạn đi dưới nắng trong thời gian quá lâu hoặc stress, lượng vitamin C sẽ giảm hoặc mất đi. Lúc này, da sẽ dễ bị tổn thương nhất do tác hại của môi trường.

Nếu bổ sung vitamin đầy đủ, chúng sẽ giúp duy trì lượng collagen. Vì thế các loại kem chống nắng, chống lão hoá đều chứa nhiều collagen, giúp chống oxy hoá. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam, chanh quýt, dâu, đậu xanh, ớt xanh Đà Lạt...

Vitamin E

Đây là chất chống oxy hoá, giúp làm chậm quá trình lão hoá quá trình lão hoá của tế bào da bằng cách làm giảm sự phát sinh một loại enzimelàm phá vỡ collagen. Nếu lượng collagen mất đi, da sẽ bị chùng, nhăn nheo. Bên cạnh đó, phơi nắng nhiều cũng làm mất vitamin E. Loại vitamin này thường được dùng trong các loại mỹ phẩm, sản phẩm tắm giữ ẩm da.

Vitamin E có nhiều trong cá hồi, cây họ đậu, thịt nạc, quả hạnh, các loại rau, ô-liu và dầu vừng...

Selenium

Đây là một loại vitamin rất đặc biệt, có vai trò là chất thúc đẩy glutathion peroxidase (chất bảo vệ màng tế bào khỏi các tổn thương do oxy hoá gây ra). Ngoài ra, loại này còn giúp giảm tác hại của tia cực tím cũng như sự nguy hiểm của ánh nắng mặt trời.

Trên thực tế, nếu cơ thể thiếu hụt lượng selen (có nhiều trong máu) cũng làm tăng nguy cơ ung thư da, gây ra một số tổn thương trên móng. Bạn có thể tìm thấy nguồn selenium trong các loại thức ăn như: cá ngừ, lúa mì, hạt vừng và hầu hết các loại ngũ cốc.

Kẽm

Đây là chất khoáng giúp kết nối các enzyme để chuyển hoá cở thể bổ sung chức năng vận chuyển của màng tế bào. Ngoài ra, kẽm còn giúp duy trì lượng collagen, tăng sự đàn hồi, giúp da săn chắc, chống nhăn. Nó cũng giúp liên kết các axit amin cần thiết cho collagen, giúp chữa lành vết thương.

Thiếu hụt kẽm sẽ làm thay đổi tình trạng của da, gây ra những bất thường về miễn dịch, làm cho các vết thương lâu lành. Loại chất khoáng này có trong các loại hải sản, gà tây, thịt heo, đậu nành, nấm...

[Tịnh Ngọc]

Quyến rũ trong lần hẹn đầu

Quen biết nhau rồi cũng đến lần hẹn hò đầu tiên. Bạn rất hồi hộp không biết sẽ xuất hiện trước chàng thế nào? Sau đây là một vài bí quyết để khiến cho ánh mắt, làn môi của bạn khắc sâu trong tâm trí chàng.

Che khuyết điểm

Che khuyết điểm là công đoạn đầu tiên giúp bạn có gương mặt hoàn hảo. Chấm chì che khuyết điểm lên mụn, vết thâm sau khi thoa kem lót.

Kem nền phấn phủ

Thoa kem nền có khả năng bắt sáng, phủ phấn phủ nhũ nhẹ. Làn da của bạn sẽ lung linh dưới ánh nến.

Chỉ kẻ mày

Kẻ chân mày theo dáng mày tự nhiên với chì màu nâu trung bình.

Màu mắt

Hồng là gam màu lãng mạn nhất cho đêm hẹn hò. Tán phấn mắt hồng nũ khắp bầu mắt, nhấn đuôi mắt với tông màu sẫm.

Mascara

Chải mascara có chức năng làm dài và dày mi. Tập trung chải dày mi ở phần đuôi mắt.

Son môi

Đôi môi của bạn chính là con đường đưa chàng vào "mê cung". Hãy giúp chúng thật quyến rũ với son bóng nhũ phớt hồng.

Má hồng

Đôi má hồng đào sẽ khiến chàng liên tưởng đến quả táo thơm và bất giác muốn cắn. Phủ phấn má hồng tươi hoặc hồng đào lên vùng xương gò má.

Giấy thấm

Loại giấy này vừa có chất dưỡng, vừa thấm sạch chất nhờn, giúp bạn duy trì lớp trang điểm một cách hoàn hảo. Đừng quên mang theo.

[Tịnh Ngọc]

Giữ lớp trang điểm thật bền

Bạn có muốn giữ được gương mặt tươi sáng ngay cả ở giờ tan sở? Để có sắc da hoàn hảo suốt ngày, ngoài việc dùng những sản phẩm có tính chất lâu phai, bạn còn phải biết một số bí quyết điểm trang.

Buổi sáng: Sử dụng nền tốt

Càng chăm sóc da kỹ vào buổi sáng thì lớp trang điểm của bạn càng bền hơn.

Đắp mặt nạ trước khi làm vệ sinh cá nhân và pha cà phê. Sau đó, rửa sạch mặt với nước mát để làm se lỗ chân lông và kích hoạt lưu thông máu dưới da. Tiếp tục với lotion phục hồi dành riêng cho từng loại da.

Nếu da vẫn không sáng sủa và có khuynh hướng trở màu sau vài giờ, bạn nên sử dụng một loại serum "đánh thức", chứa nhiều hoạt chất cô đặc trước khi sử dụng kem ban ngày.

Da bạn nhờn và có khuynh hướng chảy xệ? Đây là lúc cần đến serum căng da để xóa tan những nét mệt mỏi, hậu quả của một đêm mất ngủ, dùng trước kem ban ngày. Bí quyết ở đây là hòa trộn nó với một chút phấn lót trong lòng bàn tay, nó sẽ bền hơn.

Trán, mũi, cằm: Tránh dư thừa bã nhờn

Nếu da bạn luôn bóng loáng và phần trang điểm nhoè đi thì giải pháp là dùng phấn làm mờ ngay sau kem ban ngày, trên vùng chữ T này. Đối với những bạn có lỗ chân lông nở to và hạt da không mịn láng thì đã có phấn nền trang điểm không màu nhưng. Chúng bám chặt với các hạt phấn siêu mịn để "lắp đầy" da, mang đến sự đồng nhất cho da.

Với những khuyết điểm nhỏ: Nên che giấu

Da luôn bị tấn công từ bên ngoài và hậu quả là những vết nám, nếp nhăn, vùng đỏ da và những gân máu li ti xuất hiện. Trước khi thoa phấn lót, bạn dùng bút che quầng thâm để xóa chúng đi. Phần còn lại là chức năng của phấn lót: nên chọn loại trong suốt và có tông màu gần giống như màu da tự nhiên (trừ phi bạn thích màu da rám nắng), và tùy thuộc vào loại da của bạn.

Trong ngày, dặm lại:

Dù cho có trang điểm kỹ đến đâu thì stress, ô nhiễm, hơi nóng, lạnh làm cho bạn mất đi sự tươi tắn ban đầu. Bạn nên biết đến những động tác cứu vãn như:

- Dùng phấn hút nhờn hay giấy phấn trên vùng chữ T. Dặm nhẹ nhàng để không làm trôi lớp phấn lót.

- Khi có cảm giác bị căng ngứa, hãy phun xịt một lớp nước khoáng lên khắp mặt và chấm khô ngay với khăn mềm. Uống thêm nước.

- Đường nét không còn tươi tỉnh sau một buổi họp? Dùng một cục nước đá tinh khiết và rê khắp mặt sau khi đã thấm hút phần bã nhờn. Cho thêm một chút phấn hồng cam lên đôi má (buổi sáng sớm có thể bạn không cần đến).

- Sau khi ăn trưa, son sẽ bị trôi mất. Lúc này bạn nên sử dụng gloss màu trong suốt hơn là đánh thêm một lớp son nữa.

Năm giờ chiều tan sở: Vẫn là người tươi tắn

Vào giờ này thì mọi thứ đều hối hả. Bạn không muốn mình trở về nhà với gương mặt phờ phạc chứ? Ấn tượng này không tốt cho tâm lý của chính bạn và cho người thân. Hãy chấm giấy hút nhờn và dùng cọ to phủ lại một lớp phấn mới; hoặc sử dụng phấn nén hay phấn kem có cấu tạo thật nhẹ và loãng.

[Tịnh Ngọc]

Chăm sóc da mặt mịn màng

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc da. Tuy nhiên, tất cả các phương pháp đều qua 3 bước: làm sạch da, làm khoẻ da và tạo độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, cũng có thể thực hiện một số bước khác như xông hơi, lột da mặt và đắp mặt nạ chăm sóc da.

Bước 1: Xông hơi mặt

Chuẩn bị một ít nước trà thảo mộc, đun nóng vừa phải. Ngâm khăn mềm vào dung dịch. Vắt qua, đắp lên khu vực mặt và cổ cho đến khi hết hơi nóng.

Đây chính là một bước quan trọng trước khi làm sạch da mặt với dung dịch tẩy. Xông hơi nhằm làm rộng lỗ chân lông và làm mềm da, bạn có thể thực hiện việc này vài ngày trước khi bắt đầu.

Bước 2: Làm sạch da

Chuẩn bị một miếng trang điểm. Sau đó làm ẩm với dung dịch hoa hồng và lau mặt nhẹ nhàng bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón giữa thoa theo vòng tròn và từ dưới lên. Sau đó tráng qua bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Bước 3: Làm khoẻ da

Trong bước này bạn sẽ tiến hành làm khoẻ da mặt bằng các thành phần dưỡng chất có tác dụng làm cân bằng độ PH của da. Công thức trà xanh là công thức có thể sử dụng cho hầu hết các loại da bởi nó chứa tinh chất của cây trà xanh rất hiệu quả trong việc làm mềm, mát da.

Lần đầu, bạn có thể sử dụng miếng trang điểm mềm để thoa lớp mỏng dung dịch này lên mặt nhưng tuyệt đối không được chà xát mạnh. Lần kế tiếp bạn hãy thấm miếng trang điểm thật ướt và thoa lên toàn bộ vùng mặt và cổ. Thời gian giữa 2 lần từ 2-3 phút.

Bước 4: Làm ẩm cho da

Bạn có thể sử dụng dầu rửa mặt để làm ẩm cho da, trong dầu rửa mặt có các thành phần giữ ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho da như tinh dầu hoa hồng, dầu hoa cúc... Để dung dịch được thấm sâu hơn, bạn hãy sử dụng ngay khi da còn đang ẩm bởi dung dịch làm sạch.

Nhẹ nhàng thoa dung dịch lên vùng mặt và cổ với một miếng bông. Với những vùng da nhờn, tránh thoa nhiều dung dịch. Với những vùng da khô, bạn có thể thoa 2 -3 lần, thời gian giữa mỗi lần là từ 2-3 phút. Chú ý, giữa mỗi lần sử dụng phải rửa lại bằng nước ấm.

Nếu bạn muốn chăm sóc da bằng các liệu pháp khác như lột da mặt hay đắp mặt nạ, bạn có thể tìm được rất nhiều các công thức dễ pha chế với các chất liệu có sẵn trong bếp của bạn. Nếu da nhờn, việc lột mặt sẽ rất bổ ích nếu bạn thực hiện 1-2 lần một tuần, với da khô, chỉ nên lột da mặt 1 lần mỗi tháng.

[Chân Trân]

Giữ thể trọng lý tưởng

Trước khi dự định ăn gì, bạn hãy tự hỏi: mình đã thực sự đói chưa? Bạn chỉ nên ăn khi thực sự cảm thấy đói; chọn thức ăn phù hợp với sức khỏe. Chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây và đừng bao giờ ăn chỉ vì "vui miệng".

Ngoài ra, những gợi ý sau cũng giúp bạn kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể:

Hãy theo dõi cân nặng của bạn mỗi tuần một lần. Nên cân vào buổi sáng sớm, sau khi đã đi vệ sinh và chưa ăn sáng; và chỉ theo dõi thể trọng của mình trên cùng một cái cân.

Thường xuyên ngắm nhìn thân hình của bạn từ đầu đến chân qua gương soi, chúng sẽ phản ánh sự thật về mức độ tròn trịa của bạn.

Hãy ăn từ từ từng ít một và nhai thật kỹ. Ngừng ăn ngay khi cảm thấy vừa đủ, không nên ăn quá nhiều và quá no, vì điều đó sẽ làm cho bạn lười biếng và hay buồn ngủ.

Khi nấu nướng, bạn chỉ nên nếm thử một chút ít thức ăn. Nếu nếm nhiều, những thứ bạn đưa vào miệng đã vô tình trở thành một bữa ăn phụ rồi.

Không bao giờ nên ăn khi đang đứng; vì khi đứng, bạn phải ăn thật nhiều mới có cảm giác no. Hãy chọn những món ăn không quá ngọt.

Chỉ nên để ít thức ăn ở nhà, nhất là những thức ăn nhanh đã chế biến sẵn. Không nên dự trữ những thứ giàu năng lượng như bánh kẹo, chocolate, bơ, mứt, nước ngọt, kem...

Hãy luôn nghĩ ra việc gì để làm, để đi lại... Sự nhàn rỗi, buồn chán thường làm cho bạn muốn ăn một thứ gì đó để "giải sầu".

Bạn nên tăng cường luyện tập thân thể, đặc biệt là những môn thể thao như bơi lội, cầu lông, chạy bộ, đi bộ... Việc duy trì luyện tập đều đặn hằng ngày từ 30 phút tới 1 giờ sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng tiêu hao năng lượng, giảm khối mỡ và tăng cường khối cơ bắp, góp phần nâng cao thể lực và sự dẻo dai của cơ thể.

[Tịnh Ngọc]

Môi tím

Má hồng, môi đỏ đã quá quen thuộc. Thử phá cách cùng sắc màu mới lạ, bạn sẽ nhận được những ánh nhìn trầm trồ ngợi khen.

Mắt: màu xám nhạt và sáng. Viền nâu đuôi mắt mí trên và dưới tạo độ sâu. Uốn cong lông mi từ trong ra ngoài, theo độ lần lượt: mạnh - vừa - nhẹ và chải mascara.

Chân mày: tỉa mỏng gọn, chải bột nâu nhạt.

Phấn nền: chọn phấn nền hợp với màu da, không tương phản giữa vùng da mặt và cổ. Nhấn highlight vùng chữ T.

Má hồng: màu hồng nâu, từ đỉnh cao của gò má hướng về phía mang tai.

Môi: màu tím, thoa son bóng vùng giữa môi.

[Tịnh Ngọc]

Lưu ý khi duỗi thẳng tóc

Để có một mái tóc duỗi thẳng, mềm mượt, chọn mỹ phẩm là một vấn đề rất quan trọng. Ngoài việc chọn được loại thuốc duỗi có chất lượng cao, tay nghề của thợ làm đầu cũng ảnh hưởng rất lớn đến kết quả duỗi tóc.

Xu hướng thời trang tóc hiện nay đã thay đổi, không còn mái tóc uốn, bồng bềnh, gợn sóng như những năm 80-90. Thay vào đó là một mái tóc suôn mềm, thẳng mượt rất phù hợp với gương mặt người Á Đông.

Duỗi tóc là một phương pháp giúp tóc thẳng một cách lâu bền để có thể dễ dàng chải bới những kiểu tóc như ý muốn. Nó có thể làm thay đổi hình dáng của tóc, đặc biệt là với tóc xoăn quá độ.

Duỗi tóc là một công việc phức tạp, phải do một người thợ có hiểu biết cặn kẽ về đặc điểm của tóc và kỹ năng thao tác thật chuyên nghiệp thực hiện thì mới đem lại hiệu quả cao. Kết quả như ý có được sau khi duỗi là nhờ vào khả năng quan sát hoặc cảm nhận của người thợ làm tóc. Qua đó, họ hiểu được tình trạng của tóc, khả năng thẩm thấu, đàn hồi hoặc mức độ hư hại của tóc nếu có để có thể điều tiết thời gian và lượng thuốc thực hiện. Vận dụng kỹ năng phân tích thật chính xác là yếu tố rất quan trọng, cần thiết trước khi thực hiện công việc.

Theo lời khuyên của các chuyên gia về tóc thì nên chọn những loại thuốc duỗi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, công ty phân phối có văn phòng tư vấn sử dụng như Wella, Schwarzkofl…

Trước khi duỗi: Nếu tóc quá khô và hư, không nên duỗi ngay mà trước hết phải dưỡng tóc cho khỏe bằng dầu hấp. Không nên duỗi tóc ngay sau khi uốn hoặc nhuộm. Thời gian tối thiểu giữa hai lần uốn - duỗi, nhuộm - duỗi là 15 ngày.

Sau khi duỗi: Không nên vò tóc khi gội đầu. Hạn chế tiếp xúc với những loại dầu gội trị gàu. Không nên uốn, nhuộm tóc sau khi duỗi ít nhất là 10-15 ngày. Sau khi duỗi tóc, không nên sử dụng dầu gội trong vòng 5-7 ngày và không cột, vén tóc sau vành tai.

[bachlienhue]

Trái cây và làn da bạn

Trái cây là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin, cần thiết cho sức khoẻ và cả làn da của bạn. Khi được đưa vào cơ thể, trái cây nuôi dưỡng da từ bên trong. Bạn còn có thể đắp trái cây lên mặt, toàn thân để có làn da tươi trẻ mịn màng.

Da khô

Da khô có bề mặt kém mịn màng, khô ráp. Khi gặp thời tiết hanh khô hoặc quá lạnh, da rất dễ mất nước và có dấu hiệu bong các mảng da khô li ti.

Loại da này cần được bổ sung thêm nước và thành phần giữ ẩm. Bạn có thể cải thiện tình trạng da khô với các loại cây giàu thành phần giữ ẩm như: quả bơ, ô-liu, đu đủ chín... Nếu tình trạng da nghiêm trọng hơn, bạn có thể kết hợp thêm các dưỡng chất từ sữa tươi.

Da nhờn

Dấu hiệu để nhận biết bạn có làn da nhờn là bề mặt da luôn bóng nhờn như được phết dầu bóng. Da nhờn rất dễ bám bụi bẩn, một trong những nguyên nhân gây mụn. Các bạn có làn da nhờn nên lưu ý đến việc vệ sinh da hàng ngày, đặc biệt là dưới thời tiết nóng bức của mùa hè.

Bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để giữ bề mặt da luôn khô ráo, thông thoáng. Đây cũng là cách giúp bạn hạn chế được tình trạng lỗ chân lông bị bịt kín vì chất nhờn và bụi bẩn

Điều đặc biệt bạn cần lưu ý là da nhờn cũng cần được giữ ẩm như các loại da khác. Bạn có thể cải thiện tình trạng bóng nhờn của da với các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, dâu tây, cà chua, táo... Đồng thời chúng còn giúp bạn cung cấp độ ẩm vừa phải cho loại da này.

Da nhạy cảm

Đây là loại da rất nhạy cảm với môi trường. Da dễ mẩn đỏ khi gặp thời tiết nóng bức hoặc khi bạn trong ở điều kiện thời tiết quá lạnh.

Da nhạy cảm đặc biết rất dị ứng với các thành phần gây kích ứng da của mỹ phẩm. Vì thế, bạn nên chọn sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm và nên ưu tiên chọn mỹ phẩm không có hương thơm.

Bạn cũng có thể chăm sóc làn da này với dưỡng chất từ quả nho, đào, kết hợp thêm mật ong.

Da nhăn

Các vết nhăn li ti xuất hiện trên bề mặt da là dấu hiệu của một làn da mất nước, thiếu độ ẩm và đang lão hoá sớm.

Tình trạng da có nhiều nếp nhăn thường gặp ở các bạn có làn da khô và da hỗn hợp. Bạn có thể khắc phúc khuyết điểm này của da với các loại quả bổ sung độ ẩm, cải thiện độ săn chắc cho chúng như: quả bưởi, quả bơ.

Ngoài ra một số loại thảo dược khác cũng giúp bạn cải thiện nếp nhăn như: đậu nành, đậu Hà Lan, tảo biển, trà xanh...

[nguoidung]

đây là mục Thơ ca hay mục làm đẹp vậy nhỉ :)

[Chính Ấn]

Thơ ca : Làm đẹp tâm hồn
Làm đẹp : Làm đẹp hình thể

Nên có cả 2 -hihi-

[bachlienhue]

Thuật ngữ trên nước hoa

Chúng ta thường thấy những thuật ngữ như "parfum", "eau de parfum", "eau de toilette" và "eau de cologne" trên lọ nước hoa. Và, hẳn ai cũng thắc mắc về cách phân biệt giữa chúng. Mỗi loại biểu trưng cho "độ tập trung khác nhau của tinh dầu thơm thực sư bên trong nó".

"Perfume", "parfum" hay "extrait": Là dạng tập trung nhất, thơm bền bỉ nhất với 12-30% tinh dầu thơm. Tuy nhiên, nó chính là dạng mềm mại, nhẹ nhàng nhất của mùi hương vì nó chứa nhiều tinh dầu thơm thực sự tinh khiết.

"Eau de parfum" hay "Esprit de parfum": Những sự diễn giải mới hơn này của nước hoa có độ tập trung gần giống như chiết xuất truyền thống, nhưng chúng cũng được pha loãng chất cồn với một lượng nước tinh khiết nhất định.

"Eau de toilette" (hoặc gọi là "cologne" ở Mỹ): Là dạng nhẹ nhàng hơn với lượng hương thơm dao động 4-8%. Ở châu Âu, từ "eau de cologne" diễn tả một dạng nước hoa rất nhẹ, chỉ có độ 1-3% tinh dầu thơm.

Không hề có chuẩn mực công nghiệp chính thức nào cho hàm lượng tập trung chính thức của nước hoa. Thường thì đó chỉ là vấn đề đơn thuần của tiếp thị. Một mùi hương mạnh mẽ với dòng chữ "eau de toilette" với hàm lượng thấp hơn 8% đôi khi lại có cá tính và chiều sâu hơn một mùi hương khác mang nhãn hiệu "eau de parfum" với nồng độ 15%.

[bachlienhue]

Duyên dáng nơi công sở

Các bạn có da dầu nên cẩn thận khi chọn phấn trang điểm để đi làm. Nếu hay đổ mồ hôi, bạn nên dùng phấn thấm mồ hôi và nước hoa chống mồ hôi toàn cơ thể, nhưng đừng để phấn vương vào quần áo.

Đối với bạn gái làm việc trong các công sở, văn phòng, ngoài việc trang điểm thích hợp, đúng mức, tư thế và phong cách khi đi làm cũng rất quan trọng. Tiêu chuẩn này thay đổi ít nhiều qua thời gian và không nhất thiết tuân theo một quy định nào cả. Tuy nhiên, các bạn nên tuân thủ một số yêu cầu sau đây:

- Luôn tươi cười

- Khi đi, nên giữ thẳng người, ngẩng cao đầu, luôn tỏ ra tự tin.

- Nên dùng nước hoa vừa phải, tránh dùng quá nhiều đến nỗi người đứng cách bạn 1 mét đã có thể ngửi thấy mùi nước hoa. Chú ý nên thoa một chút ở những nơi mà động mạch đậm rõ như ở thái dương và cổ.

- Đánh môi son quá đậm cũng không tốt và chú ý không nên mím môi nhiều vì son có thể dính lên răng.

- Không trang điểm ở nơi đông người, nên đánh phấn, thoa son... ở những nơi kín đáo.

- Làm tóc giản dị, không để tóc rối hay đánh rối.

- Đừng bao giờ đi dép lê đến công sở. Khi dùng giày dép hở ngón thì nên giữ đầu móng chân sạch sẽ. Khi ngồi, không nên bắt chéo hai đùi vì sẽ làm tĩnh mạch bị cản trở.

- Khi ngồi tại bàn ăn, nhất là khi ngồi ghế tựa, không nên ngả người quá nhiều về phía sau và không đặt hai tay lên bàn khi ăn. Nếu trong bữa tiệc, có lúc phải nâng cốc chúc mừng, nên để khăn ăn lên phía phải, trên bàn trước khi nâng cốc. Nếu ăn đồ Âu, để dao bên trái, nĩa bên phải, tuyệt đối không dùng dao đưa thức ăn vào miệng. Khi ăn, chú ý để dao nĩa thành hình chữ bát trên đĩa ăn. Khi ăn xong, để chúng song song với nhau trên mặt bàn.